منتدي عالمك - برنامج تغذية الطفل من الولادة حتى سن 12شهراً

https://up.3almik.com/uploads/3almik...7741501414.gif

برنامج تغذية الطفل من الولادة حتى سن 12شهراً

((برنامج تغذية الطفل من الولادة حتى سن 12شهراً))
https://up.3almik.com/uploads/3almik...4191058771.jpg
لما للتغذية من أهمية كبيرة في صحة الطفل ونموه الجسمي والذهني، ولأسئلة الأمهات الكثيرة عن مراحل التغذية السليمة لأطفالهن، ولبعض الأخطاء المتكررة التي تقع فيها بعض الأمهات وخاصة الصغيرات وعند التعامل مع الطفل البكر، يخبركم الدكتور الصديق الشويهدي عن مراحل التغذية العمرية السليمة للأطفال حتى سن العام، مأخوذة من بعض المراجع في التغذية وبعض المواقع العلمية الموثوقة في النت.
أرجو قراءة بعض التعليمات والتنبيهات التي في آخر المنشور كذلك، وسيكون منشورنا القادم بعنوان بإذن الله

((طفلي أكله قليل))
، وسألحقه كذلك بمنشور ثاني محدد

((بالأغذية الممنوع إعطائها للطفل تحت سن العام))
، ثم بمنشور ثالث عن

((فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل ومشاكل الرضاعة الصناعية والمفاهيم الخاطئة المتعلقة بهما)).
من الولادة حتى نهاية 4 شهور (0 - 4 شهور) حليب الأم فقط (الرضاعة الطبيعية)
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يحتاج الرضيع في هذه المرحلة العمرية لحليب الام فقط نظرا لما يحتويه من فوائد غذائية ونفسية هامة لنموه.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يراعى تجنب استخدام الحليب الصناعي "الحكة" إلا في ظل وجود ظروف قاهرة مثل مرض الأم، وبوصفة الطبيب.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif أما حليب الأبقار أو " حليب الباكو" فلا يمكن استعماله قبل سن العام حتى لو كان مخففا بالماء.
كما أن الابتعاد في هذه المرحلة عن تغذية الرضيع أطعمة عادية، تحميه من التعرض لمشاكل الهضم والحساسية، ومشاكل أخرى متعددة، وذلك بسبب عدم اكتمال نمو بعض الأجهزة في جسمه والمسؤولة عن إتمام عملية الهضم.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif ينصح بعدم إعطاء الرضيع أية سوائل أخرى مثل ماء السكر والأعشاب أو حتى الماء في الاشهر الاربعة الاولى.
من الشهر الخامس حتى نهاية الشهر السادس (5_6 شهور)
يمكن إدخال الحليب الصناعي إن لزم ويراعى اختيار الشركة المناسبة وخاصة التي لا تستخدم الجلوكوز واضافات الدهون الحيوانية لمنتجاتها، خاصة مع تنوع شركات حليب الأطفال الصناعي التجارية مع وضع الدولة الحالي.
_ الخضروات والفواكه والارز والسيريلاك بدون قلوتين (بدون قمح).
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يبدأ الغذاء الخارجي بوجبة واحدة ونوع واحد من الخضروات أو الفواكه لمدة ثلاثة أيام للتأكد بأن الطفل ليس لديه حساسية من نوع الغذاء المقدم، ويمكن زيادة عدد الوجبات الخارجية في هذه الفترة بالتدريج إلى مرتين أو ثلاثة.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif الخضروات:
وهي مصدر غني بالفيتامينات والألياف ومن أهم الخضروات المستعملة (القرع الأخضر_ الجزر_البطاطا_ السلاطة السبانخ_المعدنوس)
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif الفواكه:
وهي غنية بالفيتامينات وتعطى مطبوخة ومهروسة، ماعدا الموز يمكن إعطاؤه نيئا بعد سحقه بالملعقة أو الشوكة. ومن أهم الفواكه المستعملة في هذا العمر: التفاح_ الموز _ الأجاص _ المشمش والخوخ _ الدقله.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif طريقة تحضير الفواكه الخضروات:

بعد نزع القشرة والبذور والخيوط كلياً، يتم طهي بواسطة البخار أو الماء المغلي ثم تقوم الأم بهرسها أو تصفيتها بالمصفاة.
لابد من طبخها في كل مرة لأنها تحتوي على نسبة أملاح عالية لا تستطيع كلى الأطفال على تصريفها في هذا العمر.
لا يضاف السكر أو الملح أو العسل أو التوابل إلى طعام الطفل.
من الشهر السابع حتى نهاية الشهر الثامن (7_8 شهور)
الحليب ومشتقاته_ الخضروات الفواكه والسيريلاك بالقلوتين(القمح) والحبوب والبقوليات (الأرز _ القمح_ الفاصوليا_ العدس_ الحمص.....) اللحوم البيضاء (الدجاج_ حوت أبيض) صفار البيض.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif بعد تعود الطفل علي الاطعمة الخارجية يمكن إضافة أنواع أخري إلى الأنواع السابقة حتى يزداد التنوع الغذائي للطفل، وبالتالي تزداد لدى الطفل القدرة على التذوق مما يساعد الأم على معرفة ما يفضله طفلها، فضلا عن زيادة وزنه وبنيته.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif تعتبر الحبوب من المصادر الغذائية الهامة للطفل مثل عصيدة القمح أو الحمص أو شربة العدس أو خليط الحبوب المعد الطاحونه (مثل وجبة السبع سنابل كتصنيع شركة الخمس وهي شركة موثوقة بالتجربة) أو (السحلب من مكان معروف بشرط ألا يكون مطحونا مع المكسرات) أو السيريلاك بمختلف أنواعه ويفضل أنواع السيريلاك ذو الصنع المحلي، ويحبذ الابتعاد عن ذات الاستيراد الخارجي.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يمكن استعمال منتجات الحليب مثل
(الزبادي الطبيعي غير مضاف إليه سكر أو نكهات_ الجبن الأبيض) ولكن مع عدم الإفراط في استعمالها.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يبدأ الطفل في هذه المرحلة بصفار البيض فقط، ثم يعطى في العام بياض البيض وذلك تفاديا للحساسية.
طريقة تحضير البيض:
يغلى البيض في الماء 7دقايق ثم يقشر ويستخرج جيدا (صفار رايب قليلا حتى يستطيع الطفل بلعه). يمكن البدء بربع صفار البيضة، ثم تزداد الكمية تدريجيا. يفضل إعطاؤه للطفل 1_3 مرات أسبوعيا.
من الشهر التاسع حتى نهاية الشهر الثاني عشر (9_12 شهراً)
الحليب +الأغذية السابقة + لحوم حمراء + كبدة دجاج+ خبز + مكرونة.
هنا نقول يبدأ الطفل بطعام العائلة تدريجيا (النعمة مخففة وبيضاء خالية من زيت الطعام المقلي والطماطم الصناعي)
تضاف في هذه المرحلة اللحوم الحمراء لأنها من المصادر الهامة للبروتين والحديد، وتعطى إما مطهية ومطحونة مع الخضروات
أو على شكل مفروم خال من الدهون. وتعتبر الكبدة مصدر غني للحديد وخاصة كبدة الدجاج.
بعد السن العام (> 12 شهراً) = طعام العائلة
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif في هذه المرحلة يكون الطفل قد وصل إلى مرحلة تمكنه من تناول طعام العائلة، إضافة إلى وجبتين من الحليب يوميا على الاقل، مع إمكانية الاستمرار على الاطعمة المذكورة في المرحل السابقة.
* أذكر هنا عندما كنا طلبة في كلية الطب البشري درسنا الدكتور عبدالله بالنور وهو ممن درس وعمل بألمانيا مدة احدى عشر سنة كان يقول دائما من باب الفكاهة (الطفل في عمر العام لو لم يأكل البازين فليس طفل ليبي).
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif ويراعى عند تناول الطفل طعام العائلة، أن يكون الطعام: طريا، سهل البلع، وعلى شكل قطع صغيرة تتناسب مع حجم فمه

أو على شكل اصابع يمسكها بيده، لأن عملية البلع في هذه المرحلة لم تكتمل بعد وقد يتعرض الطفل لعملية الاختناق بالطعام.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif تعليمات عامة https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يجب تجنب إدخال الطعام خارجي غير الحليب قبل الشهر الخامس تفاديا لحدوث مشاكل الحساسية.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يمنع منعاً باتاً استعمال حليب الباكو أو العسل أو الفواكه الجافة أو المكسرات أو البسيسة قبل سن العام.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يجب عدم وضع الطعام الصلب في زجاجة الرضاعة بل إعطاؤه للطفل بملعقة بلاستيكية صغيرة (5مللتر).
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يجب التدرج في إدخال طعام جديد بحيث يبدأ بملعقة واحدة ثم بكمية أكبر فأكبر.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif من الأفضل إدخال طعام واحد لكل ثلاثة أيام حتى يعتاد الطفل عليه، والتنويع هو القاعدة الاساسية للنظام الغذائي
حتى يحصل على ما يحتاجه من المغذيات الضرورية لنموه.
وتناوله نوع واحد لفترة طويلة معناه تغذية غير متوازنة.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif قد يأخذ الطفل وقتا طويلا في بادئ الأمر للتعود على الطعام بالملعقة، وقد يخرج الطعام مرارا من فمه،
ولكن هذا لا يعني بأنه لا يتذوق الطعام، بل إنه يقوم بتعلم مهارة سحب الطعام بلسانه، وبلعه.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يأكل الأطفال ببطء شديد _ فيجب إعطاء الطفل وقتا كافيا ليأكل.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif تجنب إدخال طعام جديد أثناء الحالات المرضية الحادة.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يترك الطفل ليجوع ثم يقدم له الطعام الجديد، وتنتظر الأم 24ساعة قبل أن تقدم هذا النوع من الطعام مرة ثانية
، فإذا أصابه إسهال، أو مرض، أو طفح ما، يجب التوقف عن إعطاء الطفل هذا النوع
وعليها استشارة الطبيب.
إذا كره الطفل الطعام أول مرة، يعاد عرضه عليه عدة أيام.
ويجب أن نعلم بأن لكل طفل شخصية الخاصة وذوقه الخاص وقد يرفض الغذاء في المرة الأول
ى ويتقبله في المرة الثانية أو الثالثة فالأمر يحتاج إلى صبر.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يراعى تقديم الأطعمة في شكل لطيف وجذاب وسهل البلع، مما يشعر الطفل والأم بسعادة عند كل وجبة.
فالجو المريح والهادئ يساعد الطفل على الاكل جيدا، أما الضجة والأصوات العالية والاستعجال والحركات الكثيرة الصادرة
من قبل أفراد العائلة أو الحاضرين أو الراديو أو التلفاز يؤثر سلبا على شهية الطفل ورغبته في الأكل.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif يترك للطفل حرية استخدام الملاعق والأواني الخاصة بالأطفال كلما أمكن ذلك لكي يعتاد عليها أول بأول.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...linedorate.gif تجنب التوابل والمقبلات الحارة والدهنية.
* كثير من الأمهات يصل أطفالهن إلى سن الثمانية أشهر بل والعام، ولا يزال اعتمادهن على الحليب
، مما يؤثر على نمو الطفل وبنيته، ويعرضه كثيرا للحساسية وسوء الامتصاص والارتداد فضلا عن النزلات المعوية المتكررة،
ولدينا هنا كلمة متكررة وهي أن الطفل لا يجد خاصة بعد سن الثمانية أشهر مثل طعام الأسرة (النعمة).
أتمنى تغذية سليمة لأطفالنا وحياة كريمة لهم.
أشكركم وأتمنى أن تستفيدوا منه، وانتظروا المنشورات ذات العلاقة التي أشرت إليها سابقا.
تحياتي https://vb.kntosa.com/images/smilies/bsmile (49).png
https://up.3almik.com/uploads/3almik...7741503375.gif