منتدي عالمك - طريقة عمل الزبادي خالي الدسم في البيت،رجيم الزبادى لتخسيس الجسم،وصفه زبادى دايت2018

http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...i/barrared.gif http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...i/barrared.gif http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...i/barrared.gif http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...i/barrared.gif http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...i/barrared.gif http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...i/barrared.gif http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...i/barrared.gif

زبادي لايت للرجيم تجربتي مع الزبادي فى اسبوع https://vb.3lmik.com/images/smilies/asmaile(25).png

https://up.3almc.com/uploads/3almc.c...2584700522.jpg

المقادير :
http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...1177343890.gif

¼ كوب لبن زبادى
900 مل حليب خالى الدسم

طريقة التحضير :
http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...1177343890.gif
قومى بتدفئة الحليب بحيث أن يكون دافئ وليس ساخن أى لا يصل إلى مرحلة الغليان
ثم اتركيه جانباً ليبرد بحيث يكون بامكانك أن تضعى اصبعك فى الحليب
( لأنها إذا كان ساخن جداً سوف يقتل الخميرة النشطة واذا كان بارد جداً
لن تتضاعف وتنشط الخمائر ) .
https://up.3almc.com/uploads/3almc.c...2584701483.jpg

قومى بخفق اللبن الزبادى باستخدام مضرب السلك اليدوى .
https://up.3almc.com/uploads/3almc.c...2584702234.jpg

أضيفي اللبن الزبادى المخفوق إلى الحليب الدافئ وقلبيهم معاً .
https://up.3almc.com/uploads/3almc.c...2584704325.jpg

غطى الوعاء بمنشفة ثقيلة مثل البطانية وضعيه فى مكان دافئ لمدة 4 ساعات على الأقل
والأفضل لمدة ليلة كاملة ( كلما زادت المدة كلما تماسك اللبن الزبادى )
ثم انقليه إلى الثلاجة لمدة ليلة أخرى .

https://up.3almc.com/uploads/3almc.c...9258469831.jpg

سوف يظل اللبن الزبادى طازج فى الثلاجة لمدة 10 أيام إلى أسبوعين
ويمكنكِ تناوله على الافطار مع جرانولا الشوفان للتمتع بصحة مثالية .

https://up.3almc.com/uploads/3almc.c...2584706396.jpg

ملاحظة:

http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...if/gcb-191.gif http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...if/gcb-191.gif
لا تنسى الاحتفاظ بربع كوب من اللبن الزبادى لاستخدامه فى المرة التالية
لتحضير الزبادى فى المنزل ،
الصيف هو أفضل وقت لتحضير اللبن الزبادى فى المنزل فعندما تكون درجة الحرارة 40
لا يحتاج سوى لستة ساعات فقط ، ننصحك دائماً بشراء منتجات الألبان العضوية
للحفاظ على الصحة وللوقاية من مرض السرطان .

http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...i/barrared.gif http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...i/barrared.gif http://www.iltelaiodipenelope.it/mat...i/barrared.gif