منتدي عالمك - 7 عادات غذائية خاطئة في العيد تهددك بالجلطة ،احذروا العادات الخاطئة في أكل عيد الأضحى.

https://up.3almik.com/uploads/3almik...8174332451.png
يرتبط عيد الأضحى المبارك في ذاكرة بعض الأشخاص بعدد من الممارسات الموروثة التي قد يكون لها أضرار على صحة الإنسان.
وقد تؤدي هذه الممارسات إلى مشكلات صحية ومضاعفات خطيرة تؤثر سلبًا على الإنسان وتحرمه من الاستمتاع بالعيد، ويستعرض "الكونسلتو" في هذا التقرير أبرز العادات الخاطئة التي يمارسها المصريون في عيد الأضحى.
قالت الدكتورة وفاء سعيد أخصائي تغذية الرياضيين المعتمد من الوكالة الدولية لعلوم الرياضة بأمريكا إن أبرز العادات الخاطئة في العيد، هي:
https://up.3almc.com/uploads/3almik....8017050472.jpg

1- كثرة تناول اللحوم

https://up.3almc.com/uploads/3almik....8017062197.jpg

يؤدي تناول كمية كبيرة من البروتين إلي ارتفاع نسبة حمض اليوريك و اليوريا في الدم، وبالتالي يصعب على الكلى التخلص من تلك الأحماض، مما يؤدي إلي تكوين كريستالات اليوريات التي تترسب على المفاصل الصغيرة مثل عقلة الإصبع الكبير وتسبب الألم الشديد والتورم وهو ما يعرف بالنقرس أو داء الملوك.
2- تناول اللحوم كثيرة الدهون

https://up.3almc.com/uploads/3almik....8017054954.jpg

يؤدي تناول اللحوم كثيرة الدهون إلى ارتفاع مستوى الدهون في الدم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات والأمراض القلبية.
3- تناول كميات من الفتة والرقاق الدسم

https://up.3almc.com/uploads/3almik....2801705755.jpg

تناول كميات كبيرة من الفتة والرقاق الدسم، يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وهذا يؤثر سلبًا على صحة الإنسان.
4- شرب المشروبات الغازية بكثرة

https://up.3almc.com/uploads/3almik....8017064928.jpg

يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الغازية خاصة بعد الوجبات الدسمة إلى ارتجاع الطعام في المعدة.
5- عدم الانتظام في تناول الوجبات

https://up.3almc.com/uploads/3almik....8053846571.jpg

نتيجة الانشغال بطقوس بالعيد، ينسى البعض الحفاظ على تناول الوجبات في موعدها، مما يؤدي لتأخير موعد الوجبات، وهذا قد يؤدي لحدوث بعض المشكلات الصحية وقد تسبب زيادة الوزن.
6- إهمال شرب كميات كافية من الماء

https://up.3almc.com/uploads/3almik....8017059946.jpg

يؤدي إهمال شرب الماء، إلى إعاقة عمل الجهاز الهضمي، وقد يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع وبالتالي الإسراف في تناول الطعام.
7- إهمال ممارسة الرياضة

https://up.3almc.com/uploads/3almik....8017052533.jpg

نتيجة الانشغال بالاحتفال بالعيد وزيارة الأقارب، يهمل الكثير ممارسة الرياضة في العيد، وتنصح الدكتورة وفاء سعيد بالمحافظة على الرياضة في أيام العيد لضمان عدم حدوث زيادة في الوزن.

https://up.3almik.com/uploads/3almik...1743326122.png