فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية على الجسم 2020
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...4945294748.gif المأكولات البحرية من أهم الأطعمة التي يجب المداومة على أكلها على الأقل مرتين أسبوعيا لعدة أسباب أبرزها: https://up.3almc.com/uploads/3almik....9973011831.jpg
جدول المحتويات [إخفاء]
سمك السالمون https://up.3almc.com/uploads/3almik....9730122763.jpg يحتوي على كمية كبيرة جدا من الأوميجا 3 التي تساعد على حل الكثير من المشاكل منها علاج أمراض القلب ومعادلة نسبة السكر لمرضى السكري خصوصا الدرجة الثانية، وتحد من ارتفاع ضغط الدم الذي يشكل خطرا كبيرا على الجسم، يحارب الأمراض العقلية أبرزها ألزهايمر الذي يصيب الإنسان عند الكبر، ويعالج الضمور البقعي المرتبط بالتقدّم في السن ويسبب هذا الداء عدم وضوح الرؤية كما يحد من السرطان، ويحارب خلاياه ويمنعها من الانتشار. السلطعون https://up.3almc.com/uploads/3almik....9730124254.jpg يحتوي على مجموعة رائعة من العناصر المفيدة منها الأوميجا 3 والبروتين السيلينيوم والكروم والكالسيوم والنحاس والزنك كما أن ارتفاع نسبة الأوميغا 3 يميّز السلطعون. وكل هذا مفيد في حل الكثير من المشاكل الصحية منها التهاب المفاصل ومنع العدوى والالتهابات البكتيرية والفطرية كما يخفض من ضغط الدم بشكل ممتاز كما يحمل نسبة لا بأس بها من مضادات الأكسدة المهمة للحماية من أمراض القلب والسرطان. المحار https://up.3almc.com/uploads/3almik....9973013535.jpg من الأكلات البحرية التي تحسن من المزاج وتخفف من التوتر والقلق وتساعد على ارتخاء الجسم وحل مشاكل النوم ومنع الأرق ويحتوي على كمية كبيرة من عنصر الأوميجا3 وبعض الأحماض الأمينية والزنك وقليل الكولسترول وله العديد من الفوائد في العلاقات الزوجية لأنه يزيد من الرغبة في العلاقة الحميمة بين الطرفين ويحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات المختلفة. الروبيان “الجمبري” https://up.3almc.com/uploads/3almik....9730136976.jpg يفضل البعض حبات الروبيان الكبيرة ولكن على العكس الصغير منها يحتوي على قيمة غذائية وفوائد رهيبة. فهو يحتوي على الفيتامين بـ 12 والسيلينيوم. وكمية كبيرة من الفيتامين إي A وبـ 6 والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والنحاس. https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...4945295699.gif |
الساعة الآن 04:41 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.