منتدي عالمك - خبيرة تغذية لو بتعانى من شد عضلى وحاسس بألم.. خليك فى الموز والكرنب

منتدي عالمك (https://vb.3almc.com/index.php)

- الحمية والرشاقة والرجيم (https://vb.3almc.com/forumdisplay.php?f=13)

خبيرة تغذية لو بتعانى من شد عضلى وحاسس بألم.. خليك فى الموز والكرنب

https://up.3almik.com/uploads/3almik...1737256131.gif
تنصح خبيرة التغذية صوفى فنسون فى مركز البحوث الزراعية الفرنسية بتناول الموز عند الشعور بالشد العضلى الناتج عن نقص التغذية بعناصر الماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين "ب – 6 "، ويفضل تناوله أثناء الشعور بالآلام.
https://up.3almik.com/uploads/3almik...8836310791.jpg
وأشارت إلى أن ورق الكرنب يستخدم لتخفيف آلام التهاب المفاصل، كما أنه مضاد للالتهابات العضلية، ومن الأفضل وضعه بعد نقعه فى مياه دافئة على موضع الآلام لمدة 20 دقيقة.

https://up.3almik.com/uploads/3almik...8836316422.jpg
https://up.3almik.com/uploads/3almik...1737257242.gif

رد: خبيرة تغذية لو بتعانى من شد عضلى وحاسس بألم.. خليك فى الموز والكرنب

تسلمى موضوعك جميل ومفيد

https://up.3almik.com/uploads/3almik...7758797312.gif