لماذا تحتاج البقدونس؟
https://up.3almik.com/uploads/3almik...9152212141.png لماذا تحتاج البقدونس؟ لماذا تحتاج البقدونس؟ جاء البقدونس إلى روسيا من البحر الأبيض المتوسط ، وينمو الآن في كل ركن من أركان البلاد تقريبًا. تكمن قيمتها في المحتوى العالي من الفيتامينات والمعادن. يستخدم البقدونس على نطاق واسع لتحسين الأطباق ، مما يمنحهم طعمًا جديدًا وظلالًا غير عادية. أيضا ، فإن استخدام هذه العشبة السنوية على نطاق واسع في الطب الشعبي. لماذا من الضروري إدخال استخدام هذا الأخضر في نظامك الغذائي اليومي؟ سأجيب على هذا والأسئلة الأخرى أدناه. https://up.3almc.com/uploads/3almik....0841128221.jpg التركيب الكيميائي هناك عدة أنواع من البقدونس ، ولكن الأكثر شعبية: مسطح ومجعد. لديهم مظهر مختلف ، تختلف في الذوق ، ولكن التركيب الكيميائي لها هو نفسه تقريبا. لننظر في ذلك بمزيد من التفصيل: - 30 غرام من البقدونس تشكل الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان للمنغنيز ؛ - يمكن لمجموعة صغيرة من الخضر أن تحل محل 0.5 كجم من البرتقال بكمية حمض الأسكوربيك ؛ - يحتوي على فيتامينات B وفيتامينات A و E والبوتاسيوم والفوسفور وحمض النيكوتين ؛ - هناك أيضًا عناصر مثل الحديد والنحاس والزنك والسيلينيوم ؛ - يحتوي على كمية كبيرة من البروتين ، أكثر من 4 غرام لكل 100 غرام ، وهذا هو السبب في أنه مفيد لفقدان الوزن وممارسة النشاط البدني النشط ؛ - يحتوي على كمية كبيرة من الزيوت الأساسية. https://up.3almc.com/uploads/3almik....0841131582.jpg خصائص مفيدة البقدونس يستفيد الجسم ليس فقط في الخام ولكن أيضا في شكل المجففة. أحاول دائمًا إعداده لفصل الشتاء أكثر ، إنه ليس صعبًا ولا يستغرق وقتًا طويلاً. يكفي لفرم الخضر جيدًا ، وتجفيفها جيدًا ونقلها إلى وعاء زجاجي لمزيد من التخزين. يستخدم البقدونس كغذاء ، ويعد ديكوتيونس ونفث ، يستخدم كمستحضرات ومقويات للبشرة. يستخدم كعامل مقشع ، فهو يساعد على تنظيف تجويف الشعب الهوائية ، وإزالة الكائنات الحية الدقيقة الضارة. يساعد في تقوية جهاز المناعة خلال موسم البرد والأمراض الفيروسية. لها خصائص مطهرة وتضميد الجراح. وهو مدر للبول. بالإضافة إلى ذلك ، البقدونس: - قادرة على خفض نسبة السكر في الدم ؛ - يحسن الهضم ، ويخفف من الانتفاخ ويزيد من الحموضة ، ويطبيع إنتاج الصفراء ؛ - يستخدم على نطاق واسع في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ؛ - يحسن تكوين الدم ، ويعزز إنتاج الهيموغلوبين ؛ - مضاد قوي للأكسدة ، يحارب شيخوخة الخلايا ويزيل السموم والسموم ؛ - يساهم في تطبيع العمليات الأيضية في الجسم ، ويستخدم في أنظمة مختلفة لفقدان الوزن وتنقيته ؛ - يؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين ، مما يؤثر إيجابيا على الخلفية الهرمونية الأنثوية ؛ - يقوي أنسجة العظام ؛ - يساهم في الحفاظ على حدة البصر ؛ - عامل مضاد للسرطان بسبب القدرة على محاربة المواد المسرطنة ؛ - يؤثر على صحة بصيلات الشعر ؛ - له تأثير مضاد للطفيلي ؛ - يستخدم لمكافحة تصبغ الجلد ، ويسمح لك بفعالية تبييض البشرة وعلاج مظاهر حب الشباب والأدمة الدهنية ؛ - يساعد على تحسين تركيبة الحليب أثناء الرضاعة (فقط ملعقة صغيرة من الخضر كافية لذلك) ؛ - تتكيف بسرعة مع التسمم بالكحول ، وإزالة منتجات الاضمحلال ؛ - يحسن وظيفة الذكور ، ويستخدم للوقاية من التهاب البروستاتا ؛ - له تأثير ملين خفيف ، مفيد للإمساك ؛ - يساعد على التخلص من الوذمة وركود الجهاز اللمفاوي. بالإضافة إلى هذه الخصائص ، لطالما اعتبر البقدونس إكسير يتسم بالحيوية والطاقة. يساعد وجودها المنتظم في النظام الغذائي على التغلب على تدهور القوة واللامبالاة ، والذي يعاني اليوم من الغالبية العظمى من سكان المدن الكبيرة بسبب وتيرة حياتهم المحمومة. https://up.3almc.com/uploads/3almik....0841134073.jpg موانع على الرغم من العدد الهائل من الخصائص المفيدة ، يجب استهلاك البقدونس بكميات معقولة - لا تزيد عن 50-70 جم يوميًا. موانع الاستعمال تشمل: - الحمل ؛ - تفاقم أمراض الجهاز البولي التناسلي والقلب والأوعية الدموية ؛ - قرحة المعدة. - التعصب الفردي للمكونات الموجودة في الأخضر. الشرط الرئيسي لاستخدام أي وسيلة ومنتجات هو انتظام والشعور نسبة. إهمال الكميات المقبولة يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا لصحتك.https://up.3almc.com/uploads/3almik....0841136284.jpg https://up.3almik.com/uploads/3almik...9152215572.png |
الساعة الآن 12:20 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.