منتدي عالمك - طريقة عمل سلطة سيزر دايت ،تعرفي على طريقة عمل سلطة سيزر دايت،مكونات سلطة سيزر دايت

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...0415981331.png
طريقة عمل سلطة سيزر دايت ،تعرفي على طريقة عمل سلطة سيزر دايت،مكونات سلطة سيزر دايت.

- - https://up.3almc.com/uploads/3almik....7612902251.jpg
  - سلطة السيزر
    يوجد في المطبخ العالميّ الكثير من أنواع السلطات مثل: السلطة اليونانيّة، والتبّولة، وسلطة المعكرونة، والكولسلو، بالإضافة إلى سلطة السيزر التي تعتبر من أشهى هذه السلطات، ويكثر تقديمها بجانب المعجنات والبيتزا، وتتميّز بأنها مصدر مهم للألياف الغذائيّة، إذ يعتبر الخس أهم مكوّناتها، وسنقدم في هذا المقال بإذن الله طريقة تحضير سلطة السيزر تتناسب مع النظام الغذائي لمتبعي الحميات الغذائية.
  - بســـــــــــــــــــــــــم الله
    طريقة عمل سلطة سيزر دايت
  - https://up.3almc.com/uploads/3almik....7612907293.jpg
    المكونات
  - نصف حبة من الكابوتشا، متوسطة الحجم، ومقطعة إلى شرائح.
  - ربع حبة من الكرنب الأحمر، متوسطة الحجم، ومقطعة إلى شرائح.
  - 2 عود من البصل الأخضر، مقطع شرائح صغيرة.
  - 1 علبة من الزبادي منزوع الدسم، (زبادي لايت).
  - 1 عصير ليمونة طازجة متوسطة الحجم.
  - 1 صدر دجاج مشوي بون دهن.
  - ملعقة طعام كبيرة من المايونيز اللايت.
  - ملح حسب الرغبة.
  طريقة التحضير
- في وعاء غويط نضع شرائح الكابوتشا، والكرنب الأحمر، ونقلبهم معًا.
- في بولة أخري نضع علبة الزبادي، ونضيف لها ملعقة كبيرة من المايونيز اللايت، وعصير الليمونة الطازجة،
  والملح، وتقلب جميع المكونات جيدًا حتي نتأكد من امتزاجها، وتضاف فوق خليط الكابوتشا والكرنب الأحمر.
- ثم نقوم بتقطيع صدور الدجاج المشوي.
- ويوضع الخليط السابق في طبق التقديم، ثم نضيف شرائح الدجاج على السطح وبالهنا.
طريقة عمل سلطة سيزر بالخبز المحمص
https://up.3almc.com/uploads/3almik....7612904912.jpg
المكونات
1 كوب من مكعبات خبز التوست المحمص.
2 صدر من الدجاج المشوي والمقطع إلى شرائح.
ربع كوب من عصير الليمون الطازج.
1 ملعقة صغيرة من خل العنب.
2 فص من الثوم المهروس.
نصف كوب من الزبادي خالي الدسم.
2 ملعقة صغيرة من الماسترد.
2 كوب من الخس المقطع، (قطع صغيرة).
نصف كوب من جبن البارميزان المبشور.

طريقة التحضير

نضع الخس في طبق التقديم، ثم نقوم بتوزيع الدجاج المشوي فوق الخس.

ثم نبدأ في تحضير الصوص، في بولة غويطة نخلط كل منعصير الليمون مع الثوم والماسترد،
حتى نحصل على مزيج كريمي.

ثم نضيف اللبن الزبادي وملعقة من جبن البارميزان، واخفقي مرة أخرى حتى تتجانس المكونات.

نقوم بإضافة الصوص فوق شرائح الفراخ، ثم نضيف الخبز المحمص وبالهنا.

https://up.3almc.com/uploads/3almik....7612909864.jpg

واخيرا غاليتي لا تنسي ان تحمدى الله بعد الأكل فتقولي
(اللَّهمَّ أطعَمتَ وأسقَيتَ وأغنَيتَ وأقنَيتَ وَهَديتَ ، وأحييتَ ،فلَك الحمدُ علَى ما أعطيتَ)

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...0415982182.png