فوائد تجعل الذرة من أكثر الأطعمة فائدة لصحتك
https://up.3almc.com/uploads/3almik....6918519621.jpg تعتبر الذرة بحبوبها الصفراء اللامعة إحدى الأغذية المفضلة للكبار والصغار، لتنوع طرق تقديمها وتحضيرها. حيث يمكن استخدام حبوبها المجففة لتحضير الفشار، واستخدامها في السلطات وحتى شويها على الفحم! تُزرع الذرة على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، وتحتوي على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية الأخرى، ويمكن استخدامها للوقاية من البواسير لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف، ويمكن أن تساعد على اكتساب الوزن، وهي غنية بجميع المعادن التي يحتاجها جسمك، بما في ذلك السيلينيوم الذي يصعب غالبًا العثور عليه في مصادر الطعام الأخرى. وتشتهر الذرة بقدرتها على المساعدة في الوقاية من السرطان لأنها غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ والمواد الكيميائية النباتية، ويمكن أن يحمي قلبك لأنه يقلل من كمية الكوليسترول الضار في مجرى الدم. ومن الفوائد الصحية للذرة:
وتشتهر الذرة أيضًا باحتوائها على كميات عالية من حمض الفوليك وبالتالي فهي مفيدة للنساء الحوامل أيضاً. وبما أن الذرة غنية بفيتامين هـ، وهو مصدر طبيعي لمضادات الأكسدة، فهي تحمي الجسم من الأمراض المختلفة، مما يساهم في تحسين الصحة بشكل عام.
لذلك يتم استخدامها لزيادة الوزن بسرعة.
https://up.3almc.com/uploads/3almik....6918519621.jpg |
رد: فوائد تجعل الذرة من أكثر الأطعمة فائدة لصحتك
شكرا جزيلا للمعلومات القيمة
|
الساعة الآن 05:23 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.