منتدي عالمك - 5 طرق طبيعية للقضاء على هشاشة العظام علاج هشاشة العظام

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...4945294748.gif
تعتبر مشكلة هشاشة العظام من إحدى أهم المشاكل التي تواجه الإنسان ولذلك لأسباب كثيرة منها السمنة وكبر السن وكثرة الإجهاض عند المرأة لذلك نعرض عليكم اليوم بعضا من الطرق الطبيعية لمعالجة هشاشة العظام ولكن يجب استشارة طبيب.
https://up.3almc.com/uploads/3almik....7373910751.jpg
أفضل الحلول لعلاج مشكلة هشاشة العلاج طبيعيا:
حب الرشاد
https://up.3almc.com/uploads/3almik....7373913472.jpg
فوائد حب الرشاد للعظام كثيرة للغاية وذلك لأنه يحتوي على نسبة من فيتامين سي وجـ وكمية لا بأس منها من الكالسيوم والمغنسيوم كل هذه العناصر الغذائية مهمة في مجال معالجة هشاشة العظام وتقوية كثافتها وحل مشاكل التهابات المفاصل بشكل كبير كما أنها تقوي من عضلات العمود الفقري ويمكن شربه مخلوطا بالحليب ومحلى بالعسل الأبيض لضمان أفضل النتائج.
خل التفاح
https://up.3almc.com/uploads/3almik....7373921786.jpg
خل التفاح يعتبر من أفضل العلاجات الطبية الطبيعية في مجال معالجة التهابات المفاصل لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة تساعد على الحد من هذه الالتهابات ومعالجة مشكلة احتكاك المفاصل مع بعضهم البعض يمكن خلطه مع الماء الدافئ والعسل الأبيض وشربه مرتين يوميا ويمكن مزجه مع زيت الزيتون واستخدامه كدهان مسكن لآلام المفاصل.
الشاي الأخضر
https://up.3almc.com/uploads/3almik....7373919625.jpg
أكدت الأبحاث العلمية والطبية على فائدة الشاي الأخضر في الحد من انتشار التهابات المفاصل لأن به كمية لا يستهان بها من مضادات الأكسدة كما أنه يحتوي على كمية مناسبة من الكالسيوم ويعمل على تسكين آلام المفاصل بشكل كبير ويمكن شربه من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.
الزنجبيل
https://up.3almc.com/uploads/3almik....7373917584.jpg
كوب واحد من الزنجبيل المغلي يوميا كفيل بتسكين أوجاع المفاصل والحد من تورمها ومنع انتشار الالتهاب في الجسم كما أثبتت الدراسات بأنه يحتوي على مضادات للأكسدة ومضادات للالتهاب بنسب عالية ببساطة يمكن شراء قطعة صغير من الزنجبيل ووضعها على كوبين من الماء وتركهما على النار حتى الغليان ويمكن أن يحلى بالعسل الأبيض.
ممارسة الرياضة
https://up.3almc.com/uploads/3almik....7373915623.jpg
الرياضة بشكل عام تعمل على تنشيط الدورة الدموية وحماية الشرايين والقلب من الكولسترول، أثبتت فعالية التدريبات الرياضية في علاج هشاشة العظام بشكل مثالي, لأنها تقوي من العضلات والمفاصل وتعمل على رفع مستوى تحملها، الأمر الذي يساعد في حركتها ويزيد من مرونتها, كما أنها تفقد الوزن الزائد والذي يعد هو السبب الرئيسي لهشاشة العظام.
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...4945295699.gif