منتدي عالمك - أفضل سموثي للمناعة 2020

بما إننا ده أكتر وقت محتاجين نقوي فيه المناعة،
و مش كل الناس بتحب الحاجات السخنة، و كمان مع دخول الصيف و الحر
بنحتاج حاجات باردة، فهنقولك علي وصفة سموزي smoothie
تقدري تعمليها في 5 دقايق بتحتوي على ع¤يتامين c و ع ع¤يتامين a و حديد و كالسيوم
https://up.3almc.com/uploads/3almik....7034753121.jpg
ألذ طريقة لتحضير
مكوناتها:
1- برتقالة كبيرة متقشرة.
2- نص موزة.
3- كوب من المانجا المتجمدة و متقطعة مكعبات.
4-نص كوب حليب لوز/ حليب عادي.
5-ربع معلقة كبيرة على ع¤انيلا.
الطريقة :
بتخلطيهم مع بعض، و حضري أكتر كوباية بتحبيها و إستمتعي بالسموزي الصحي بتاعك
وصفة سموثي رائع
https://up.3almc.com/uploads/3almik....7034753121.jpg