منتدي عالمك

منتدي عالمك (https://vb.3almc.com/index.php)
-   أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة (https://vb.3almc.com/forumdisplay.php?f=16)
-   -   شوربات للرجيم لحرق الدهون في رمضان.شوربة البصل.شوربة البروكولي.شوربة العدس2018 (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=4747)

ليالى العمر 05-10-2018 10:16 PM

شوربات للرجيم لحرق الدهون في رمضان.شوربة البصل.شوربة البروكولي.شوربة العدس2018
 
https://up.3almec.com/uploads/3almec...7529482887.png
3 شوربات لحرق الدهون في رمضان!
https://up.3almec.com/uploads/3almec...8318532951.jpg
تبحثين عن خسارة الوزن في شهر رمضان الفضيل؟
لا تفوّتي على نفسكِ فرصة الإستمتاع بالشوربات اللذيذة في الإفطار،
والتي لن تستمتعي فقط بطعمها اللذيذ،
بل أنّكِ ستستفيدين من آثارها المنحّفة والحارقة للدهون أيضاً!

شوربة البصل:
داخل قدر معدني، قومي بغلي مقدار 3 أكواب من الماء ثمّ أضيفي مقدار بصلة متوسّطة مقطّعة مع حبّتين من الليمون المشرّح بقشوره. اتركي المزيج ليغلي على نار قويّة لمدّة 3 دقائق ثمّ أضيفي مكعّب أو نصف من مرق الدجاج واطهيه على نار متوسّطة لمدّة 12 دقيقة. قومي بعدها بتصفية المزيج وإضافة القليل من الملح كما البهارات حسب الرغبة وشرب الحساء ساخناً.


شوربة البروكولي:
قومي بغلي مقدار كوبين من الماء مع كوب من البروكولي، نصف ملعقة من الكموّن كما الملح، وفصّين من الثوم لمدّة 10 دقائق على نار قويّة. بعدها، اتركي المزيج حتّى يبرد قليلاً وضعيه في الخلاط حتّى تحصلي على خليط متجانس. اسكبيه في صحنكِ ورشّي عليه القليل من الفلفل الأسود لطعم ألذّ.


شوربة العدس:
اسكبي في قدر معدني مقدار كوبين ونصف من العدس وإغمريه بالمياه ثمّ ضعيه على نار متوسّطة لمدّة نصف ساعة. بعدها، قومي بإذابة مقدار نصف ملعقة كبيرة من الدقيق في القليل من المياه وأضيفي المزيج إلى العدس. كذلك، قومي بتحمير مقدار نصف بصلة كبيرة مفرومة في القليل من زيت الزيتون جانباً وأضيفيها كذلك فوق العدس.
وأخيراً، قومي برشّ نصف ملعقة كبيرة من الكمون، ربع ملعقة من الفلفل الأسود والقليل من الملح حسب الرغبة ثمّ تحريك المزيج جيّداً وتناوله ساخناً.
للنتيجة الأفضل، إعتمدي إحدى الشوربات التالية ضمن رجيم خاص بشهر رمضان https://up.3almec.com/uploads/3almec...7529487578.png

فريده 05-10-2018 10:39 PM

رد: شوربات للرجيم لحرق الدهون في رمضان.شوربة البصل.شوربة البروكولي.شوربة العدس2018
 
يسلمووووووووو ياقلبى

همس الوجود 05-11-2018 12:09 AM

رد: شوربات للرجيم لحرق الدهون في رمضان.شوربة البصل.شوربة البروكولي.شوربة العدس2018
 
جزاكى ربى كل خير ياسكرتى

فخامة ملكة 05-11-2018 03:56 PM

رد: شوربات للرجيم لحرق الدهون في رمضان.شوربة البصل.شوربة البروكولي.شوربة العدس2018
 
https://up.3almec.com/uploads/3almec...4665389295.gif

ام يوسف 05-16-2018 10:55 PM

رد: شوربات للرجيم لحرق الدهون في رمضان.شوربة البصل.شوربة البروكولي.شوربة العدس2018
 

مامة عمر 04-16-2019 12:28 AM

رد: شوربات للرجيم لحرق الدهون في رمضان.شوربة البصل.شوربة البروكولي.شوربة العدس2018
 
حبيبتى انتى ممتازه ومواضيعك مميزه

تسلمى يا قلبى

http://up.azyya.com/do.php?imgf=1449347452389.gif


الساعة الآن 11:48 AM.

Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.