منتدي عالمك - مكافحة أمراض القلب.. و7 فوائد صحية لثمرة البابايا 2020

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...4945294748.gif

ثمرة البابايا أو الباباز هي إحدى الفواكه الاستوائية ذات الأهمية الاقتصادية الكبيرة،
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9384836129.jpg
وتنمو فوق أشجار معمرة يصل ارتفاعها إلى 10 أمتار، وهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي جعلتها من مصادر التمتع بحياة صحية، لقدرتها الكبيرة على اكتساب المناعة ومقاومة الأمراض.
وتتعدد فوائد ثمرة البابايا وتدخل في أكثر من وصفة طعام، في هذا التقرير نقدم 8 فوائد مهمة لتناول ثمرة البابايا:

المساعدة على فقدان الوزن الزائد
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9384807521.jpg

تحتوي البابايا على نسبة عالية من إنزيم البابين، والذي يعمل على هضم البروتينات، وزيادة كفاءة الجسم في خسارة الوزن.

تقليل مستوى السكر في الدم لمرضى السكري
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9384816372.jpg

يساعد عصير البابايا غير الناضجة على تقليل مستوى الإنسولين والسكر في الدم، لذا يعد مشروبا مثاليا لمرضى السكري.

تحسين عملية الهضم
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9384821173.jpg

البابايا غنية بالكثير من الألياف والإنزيمات الهاضمة، فتساعد الجسم على التخلص من الفضلات بصورة سهلة، وتحسن من عملية الهضم.

علاج الإمساك
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9384828264.jpg

تعمل الألياف الموجودة بثمرة البابايا على امتصاص الماء وتخفيف الإمساك، بالإضافة إلى احتوائها على إنزيم اللاتكس الذي ينظف المعدة والأمعاء والقولون، لكنه غير مناسب لمن يعانون من حساسية ضد اللاتكس.

المساعدة على التئام الجروح
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9384829785.jpg

يعمل إنزيم الباين الموجود بكثرة في ثمرة البابايا على إذابة الجلد الميت، فتلتئم الجروح سريعا، كما تحتوي البابايا على معدني الماغنيسيوم والبوتاسيوم، وهي غنية بفيتامينات A، B، C، E، ولهذا لها فاعلية كبيرة في التخلص من بعض الأمراض الجلدية وتخفيف التهابات الجلد.

تخفيف آلام الطمث
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9384831336.jpg

يؤدي تناول ثمرة البابايا غير مكتملة النضج إلى إحداث تقلصات في الرحم خلال فترة الطمث، ما يخفف الآلام المصاحبة، ولهذا السبب أيضا يحظر تناولها على النساء الحوامل، لأنها من الممكن أن تتسبب في الإجهاض.

التقليل من خطر الإصابة بالربو
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9384832867.jpg

تحتوي ثمرة البابايا على مادة البيتا كاروتين التي أثبتت الدراسات جودتها في خفض خطر الإصابة بالربو.

مكافحة أمراض القلب
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9384834518.jpg

يعمل البوتاسيوم الموجود بنسب جيدة في ثمرة البابايا على تحسين صحة القلب، ومكافحة أمراضه، بالإضافة إلى أن الثمرة الاستوائية تحتوي على مادة الليكوبين التي تمنع أكسدة الكوليسترول المفيد وتحافظ على القلب.

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...4945295699.gif