منتدي عالمك - فرنش توست للأطفال الرضع وصفة تجعل طفلك يحب الأكل

فرنش توست للأطفال الرضع وصفة تجعل طفلك يحب الأكل

تحتار كل أمهات في ما تقدمه لطفلها الرضيع ، حيث تبحث كل أم دائماً على التقديم الأفضل لطفلها لتساعده على النمو السليم ، لذلك يجب اختيار الوصفات الغنية بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية و الفيتامينات و المعادن وسهلة المضع و الهضم أيضاً ، لذلك اختارنا لكم في هذة المقالة وصفة خبز البيض و الحليب أو الفرنش توست والتي تتميز بطعمها وفوائدها العظيمة لصحة وجسم طفلك .
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...5666178641.jpg
المحتوى:
المكونات:
وقت التحضير: 15دقيقة
عدد السعرات الحرارية: 122 سعر للقطعة
المكونات :

شريحتين من الخبز
بيضة
ملعقة كبيرة من الحليب

القيمة الغذائية:
الخبز للأطفال :

من الجيد أن يتناول الأطفال الخبزفي نظامهم الغذائي بدءاً من 6 أشهر طالما كان لديهم القدرة على ذلك ، وإذا كنت في مرحلة فظام طفلك وكان طفلك يأكل الأطعمة اللينة من سن 6 أشهر فإن إضافة الخبز إلى نظامه الغذائي هو أمر جيد ومفيد .
خبز البيض و الحليب للأطفال :
يُمكنك تقديم الخبز لطفلك من عمر 6 أشهر إذا كان يتناول الأطعمة اللينة ، ووصفة خبز البيض و الحليب هي في الاساس خبز فرنسي مضنوع من الحليب و البيض و الخبز ، وهذا يعني أنه طعام مدمج ويحتوي على العديد من مسببات الحساسية المحتملة وهي البيض و القمح و الجلوتين ومنتجات الألبان ، إذا لم يكن طفلك تناول أياً من هذة الأطعمة في نظامه الغذائي من قبل فإن خبز البيض و الحليب ليس خياراً جيداً له ، هذا لأنه علة الرغم من أنه من الجيد بالنسبة لمعظم الأطفال بعمر 6 أشهر تناول البيض و منتجات الألبان و القمح ، فمن الأفضل إدخال الأطعمة المسببة للحساسية بشكل منفصل مع وجود فجوة بضعة أيام بين كل منها .
فبمجرد إدخال البيض و منتجات الألبان إلى طفلك دون ظهور رد فعل تحسسي على الطفل ، ستكون وصفة خبز البيض و الحليب اختيار جيد ومغذي لطفلك .
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...5666180422.jpg

فوائد البيض للأطفال :

البيض مصدر غني بالبروتينات مما يساعد في نمو وبناء العضلات .
يحتوي البيض على الكولين الذي يحافظ على عمل الخلايا بشكل طبيعي مما يدعم وظائف الكبد .
تقوية الجهاز المناعي لأنه غني بالفينامينات ومنها فيتامين B12 و السيلنيوم .
مد الجسم بالطاقة اللازمة .
تقوية النظر والحفاظ على صحة العينين .
الحفاظ على قوة العظام و الأسنان لأنه يحتوي على فيتامين D .
الحفاظ على صحة المخ لأنه غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3 .

فوائد الحليب للأطفال :

الحليب غني بالكالسيوم اللازم للحفاظ على صحة العظام و الأسنان .
الحليب غني بفيتامين D اللازم لامتصاص الكالسيوم في الجسم و تقوية الجهاز المناعي .
مد الجسم بالطاقة اللازمه له مما يسمح للطفل بممارسة الأنشطة .
الحفاظ على صحة العينين لأنه غني بفيتامين ( أ ) .
سهل الهضم ,
منع الإصابة بالإمساك .
حماية القلب و الأوعية الدموية .
يحتوي الحليب على فيتامين النياسين الذي يساعد في استقلاب السكريات و الأحماض الدهنية في جسم الطفل .
بناء عضلات الجسم حيث أنه غني بالبروتينات .
منع الإصابة بفقر الدم لأن الحليب غني بالحديد اللازم لإنتاج خلايا الدم الحمراء
و الهيموجلوبين في الدم .

فوائد الخبز للأطفال :

مد الجسم بالفيتامينات و المعادن اللازمة له .
مد الجسم بالألياف الغذائية مما يساعد على حماية الجهاز الهضمي من المشاكل الشائعة ويزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة .
مد جسم الطفل بالطاقة اللازمة له .

القيمة الغذائية :
تعطي لك هذة المقادير حصتين من خبز البيض و الحليب ،
وتشمل الحقائق الغذائية لكل حصة منها على الآتي :

إجمالي الدهون : 4 جرام .
الدهون المشبعة : 1 جرام .
الدهون المتحولة : 0 جرام .
الدهون الغير مشبعة : 2 جرام .
الكوليسترول : 94 ميلليجرام .
الصوديوم: 192 ميلليجرام .
الكربوهيدرات : 16 جرام .
الألياف الغذائية : 1 جرام .
السكر : 2 جرام .
البروتين : 6 جرام

مميزات وصفة :

سهلة وسريعة .
مكوناتها بسيطة ومتوفرة .
غنية بالعناصر الغذائية الهامة و اللازمة للطفل .
سهلة المضغ و البلع و الهضم .
يُمكن لطفلك تناولها بمفردة دون مساعدة

طريقة التحضير :

سخن مقلاة على نار متوسطة الحرارة .
اقطع الخبز إلى قطع صغيرة .
اخفق البيضة و الحليب معاً .

اغمس قطع الخبز في خليط البيض و الحليب .
ادهن المقلاة بالزبدة أو البيض .
قم بطهي خبز البيض و الحليب حتى يصبح ذهبياً من كلا الجانبين .
يُمكنك إضافة القليل من القرفة أو الفانيليا إلى الوصفة للحصول على نكهة إضافية مميزة .
كما يُمكنك إضافة الموز المهروس إلى البيض المخفوق مع الحليب للحصول على طعم مميز إلى المزيد من الفوائد الغذائية لطفلك .