منتدي عالمك - ريجيم مجرب ينقص 4 كيلو ب 12 يوم

https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...6328821513.gif

بسم الله الرحمن الرحيم
خواتي اعرف انكم بتعانون من كثرة انواع الرجيمات بدون فايدة بس عندي لكم الحل رجيم ب12 يوم بس هو قاسي شوية
اول 3 ايام اكلك بيكون كله عبارة عن بيض مسلوق في الغداء والعشاء والفطور ويفضل اكل بيضة واحدة في كل وجبة ماعدا الغداء فيك تعمليهم اثنين
ومن ثم 3 ايام يكون كل اكلك عبارة عن لحم صدر الدجاج اي تأكلين صدر دجاجة في كل وجبة
في 3ايام اللاحقة يكون اكلك عبارة عن سلطة خضر يستعمل فيها الملفوف اي تأكلين صحن سلطة في كل وجبة
واخر 3 ايام تأكلين الزبادي في 3 وجبات وهذه هي اصعب فقرة وماعليك الا ان تتحملي ومن ثم لاحظي النتيجة 4كيلو على الاقل سوف تفقدين من وزنك
مع تحياتي

:asmaile(23)::asmaile(23):

https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...6328861514.gif