منتدي عالمك

منتدي عالمك (https://vb.3almc.com/index.php)
-   أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة (https://vb.3almc.com/forumdisplay.php?f=16)
-   -   طريقة عمل سلطة التونة بالكزبرة لأصحاب الدايت.مقادير سلطة التونة بالكزبرة لتنحيف2018 (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=4203)

فريده 04-21-2018 10:37 PM

طريقة عمل سلطة التونة بالكزبرة لأصحاب الدايت.مقادير سلطة التونة بالكزبرة لتنحيف2018
 
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...2911425511.png
هكذا خسرت 3 كيلو في أسبوع واحد .. سلطة التونة بالكزبرة المدهشة
جديدنا اليوم :
طريقة عمل سلطة التونة بالكزبرة المدهشة
وهي من السلطات الخفيفة السهلة والسريعة،
وهي تصلح لأصحاب الدايت والراغبين بالتنحيف أو فقد الوزن.
تعرفي أيضاً :

نظام غذائي صحي متكامل2018،برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة أربع عشر يوم،جدول غذائى لتخفيف الوزن
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...4271924121.jpg
مقادير سلطة التونة بالكزبرة المدهشة :

زيت نباتي
فص ثوم
باقة كزبرة مفرومة
360 غ تونا بالماء مصفاة
رشة ملح
¼ كوب عصير ليمون حامض

طريقة عمل سلطة التونة بالكزبرة المدهشة :


1.في مقلاة على النار رُشي الزيت.
2.ضعي الثوم، والكزبرة وقومي بالتقليب حتى يذبلان.
3.في صحن جانبي ضعي التونة المُصفاة من الماء.
4.أضيفي عليها مزيج الثوم بالكزبرة.
5.تبليهم بالملح، وعصير الليمون، وقومي بالتقليب ثم قدميها.
الفوائد :
صحية.
للتنحيف.
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...3291142662.png

ساليسيا 04-21-2018 10:48 PM

رد: طريقة عمل سلطة التونة بالكزبرة لأصحاب الدايت.مقادير سلطة التونة بالكزبرة لتنحيف2018
 
روعه ياقلبى بارك الله فيكى

تسنيم 04-21-2018 11:53 PM

رد: طريقة عمل سلطة التونة بالكزبرة لأصحاب الدايت.مقادير سلطة التونة بالكزبرة لتنحيف2018
 
الله يزيكي كل خير

البنت شادو 04-22-2018 05:34 AM

رد: طريقة عمل سلطة التونة بالكزبرة لأصحاب الدايت.مقادير سلطة التونة بالكزبرة لتنحيف2018
 
تسلم الاياادى

ضحكة خجل 04-27-2018 09:40 PM

رد: طريقة عمل سلطة التونة بالكزبرة لأصحاب الدايت.مقادير سلطة التونة بالكزبرة لتنحيف2018
 

فتاة بالحياء تجملت 05-30-2018 01:07 AM

رد: طريقة عمل سلطة التونة بالكزبرة لأصحاب الدايت.مقادير سلطة التونة بالكزبرة لتنحيف2018
 
روووعه حبيبتى
تسلمى ي غالية


الساعة الآن 11:47 PM.

Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.