منتدي عالمك - رجيم الأناناس للتنحيف و خسارة الوزن بسرعة

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...9574427885.gif

الأناناس من الفاكهة الإستوائية تم إكتشافه في قارة أمريكيا و الغريب أن السكان ظلوا متعجبين منه لفترة طويلة حتى بدأو إستخدامه في الطعام يتكون الأناناس من كميات كبيرة من السكر و الفيتامينات و الخمائر التي تساعد في عملية الهضم يوجد به نحو 70% من الماء و 20% من السكر و يوجد بالأناناس مادة البروميلين و هذه المادى تساعد في الهضم حتى أثقل الأغذية هضما كما يوجد بها بعض الأملاح كالفسفور و اليود و به بعض المواد التي تكافح السموم بالدم و يمنع الأناناس من الأشخاص المصابون بمرض السكري نظرًا لإحتواءه على بعض المواد المدرة للبول .

– فوائد و إستعمالات الأناناس :

يحتوي الأناناس على فيتامين c و لهذا يكافح الرشح و عوارضه المختلفة كما أن خمائر الأناناس تستعمل في علاج حروق الشمس و يتم وضعها على اللحم لتطريته أثناء الطهي ، يفيد في القضاء على العطش في الحر الشديد و علاج ضربات الشمس ، كما أنه يحتوي على مواد مدر للبول و يمنع تشكيل الرمل و الحصى في المثانة و المرارة و الكلى ، هو مدر للبول بالتالي يقذف السوائل الزائدة في الجسم خارجه و لكنه لا يستعمل من قبل مرضى السكر ، يساهم في عملية الهضم بشكل فعال و ينشط وظائف الكبد و يقضي على اليرقان( الديدان) ، يحتوي على مادة الفلوريد التي تمنع تسوس الأسنان لذلك ينصح أطباء الأسنان بإعطاءه للأطفال للحفاط على أسنانهم في سن مبكرة كما يحتوي الأناناس على مادة البروميلين و هي خليط من الانزيمات لهضم البروتين الذي يعمل كمضاد للالتهابات، كل الفوائد السابقة الذكر بالإضافة إلى إحتواءه على 82 سعرة حرارية فقط و 22 جرام من الكربوهيدرات و و 2 جرام من الصوديوم و جرام واحد من البروتين و هذا يشجع على عمل حمية غذائية خاصة بالأناناس وحده .

– رجيم الاناناس :

ظهر رجيم الأناناس مؤخرًا و هو من أفضل حميات الرجيم حتى الآن يساهم بفعالية كبيرة في خسارة الوزن كما أنه صحي للجسم لفوائدة السابقة الذكر و لا يتطلب رجيم الأناناس سوي 2 كليو من الأناناس يوميًا و يمكن نقصان أربعة كليو جرامات خلال أربعة أيام أو خمسة و لكن للحصول على أفضل النتائج عليك إستخدام الأناناس الطازج ليس المعلب .

إليك حمية رجيم الأناناس :

اليوم الأول :

الإفطار : شرحتين من الاناناس الطازج مع كوب من الحليب بدون سكر

الغداء : كوب من عصير الاناناس الفرش بدون تحليه بالسكر مع بعض قطع الاناناس المشوية و بيضة مسلوقة و توست عيش رده .

العشاء : شرحتين من الأناناس مع علبة زبادي بالأناناس .

اليوم الثاني :

الإفطار : عصير الأناناس مع علبة الزبادي .

الغداء قطعة من الفراخ المشوية مع شريحة من الأناناس .

العشاء : كوب من الحليب مع علبة زبادي بالأناناس .

اليوم الثالث :

الإفطار : بيضة مسلوقة و عيش ردة مع شريحة من الاناناس الطازج .

الغداء: قطعة من السمك مشوي مع عصير الاناناس .

العشاء : علبة زبادي بالاناناس .

اليوم الرابع :

الإفطار : شريحة من الأناناس مع قطعة جبنة قريش مع توست عيش الردة .

الغداء: قطعة مع المشروم المشوي مع شريحة أناناس مشوية .

العشاء : كوب من الحليب بدون سكر و علبة زبادي بالأناناس .

يمكنك وسط الوجبات الثلاث عمل بعض الوجبات الخفيفة كما يجب عليك إستشارة خبيرة التغذية أو الطبيب للتقرير ما إذا كانت حالة الجسم تسمح له بمثل هذه الحمية أم لا تسمح.

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...9574428686.gif