طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم
https://up.3almik.com/uploads/3almik...5777415098.gif مقادير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم https://up.3almik.com/uploads/3almik...7741510919.gifhttps://up.3almik.com/uploads/3almik...2732925021.jpg - الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً (منظفة ومقطعة) - البصل : 1 حبة (مفروم) - الثوم : فصّان (مفروم ناعم) - معجون الطماطم : ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - طماطم : 2 حبة (مقشرة ومفرومة) - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - الماء : نصف كوب طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم 1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة. 2. أضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى. 3. أضيفي الفاصوليا وقلبي لمدة دقيقتين ثم أضيفي الملح والماء واتركي المزيج على نار متوسطة حتى يغلي وينشف الماء وتطرى الفاصوليا. 4. أضيفي معجون الطماطم والطماطم المقشرة وقلبي. 5. اتركي المزيج على النار لمدة 25 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر حتى تنضج الفاصوليا وتتسبك الصلصة. 6. تبلي بالفلفل الأسود وقدميها ساخنة. |
رد: طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم
موضوع مميز وممتاز كمان ومفيد جدا دمتى مميزه يا حيبتى http://up.azyya.com/do.php?imgf=1449347452348.gif |
الساعة الآن 05:29 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.