منتدي عالمك - لا تدع العصب مقروص الحمل ، وهنا 5 طرق للتغلب عليها

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...2492849441.gif
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9746436092.jpg
زيادة وزن الجسم خلال فترة الحمل تسبب مخاطر قرصة العصب.
قد يتفاقم الألم الناتج أيضًا إذا لم يتم التعامل مع هذه الحالة بشكل صحيح.
لحسن الحظ ، هناك عدد من الطرق التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها للتغلب على الأعصاب المقرصنة ومنعها من التدهور.
طرق مختلفة للتعامل مع الأعصاب مقروص أثناء الحمل
يمكن عادة التغلب على مشاكل الأعصاب المقرصنة التي لا تزال خفيفة بالوسائل الطبيعية مثل ضبط الموقف أو ممارسة الرياضة.
ومع ذلك ، قد تحتاج النساء الحوامل المصابات بظروف ظهر أكثر حدة إلى علاج أكثر تحديداً.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها:
1. الراحة لمدة 1-2 أيام
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9746442016.jpg
أسهل طريقة للتعامل مع تشنجات العصب أثناء الحمل هي الراحة.
يمكن للراحة أن تخفف التورم والألم في الوسائد الشوكية.
ستوفر هذه الطريقة أيضًا فرصة للمنطقة للتعافي بشكل أسرع.
أثناء الراحة ، يمكن للنساء الحوامل تجربة الراحة في الفراش أثناء استخدام منصات القدم.
هذا الموقف سوف يقلل من الانحناء المفرط للخصر والوركين وهو سبب الألم والتشنجات في عضلات الظهر.
2. تمتد
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9746433551.jpg
بعض حركات التمدد يمكن أن تخفف من الألم بسبب الأعصاب مقروص أثناء الحمل.
والسبب هو أن التمدد سيجعل عضلات الظهر أكثر مرونة حتى يتمكنوا من دعم وزن الجسم بشكل أفضل.
فيما يلي خطوات بسيطة للتمدد للتعامل مع الأعصاب المقيدة أثناء الحمل:
القط البقر
الراحة على كل من الركبتين والنخيل. يستنشق ، ثم خفض معدتك حتى الظهر.
أثناء الزفير ، ارفع معدتك إلى الخلف حتى يمتد ظهرك إلى أعلى.
جسر
الاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبتيك.
ارفعي الوركين ببطء أثناء التنفس حتى ينحني ظهرك قليلاً.
ثم ، أسفل الظهر أثناء الزفير.
اندفع
استرح على ركبتيك ، ثم ارح قدمك اليمنى للأمام حتى ترقد قدميك على الأرض.
أثناء الزفير ، ادفع جسمك للأمام مع الاستمرار لمدة 30 ثانية.
ارجع إلى وضع البدء وكرر أثناء الاستراحة على أخمص القدم اليسرى.
3. أخذ دواء الألم أو تشنجات العضلات
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9746437653.jpg
في الواقع ، لا تعالج مسكنات الألم سبب العصب المقرصع أثناء الحمل.
ومع ذلك ، هذه الطريقة فعالة لتخفيف الألم الذي يتداخل مع الأنشطة اليومية.
دواء الألم الذي يكون آمنا للنساء الحوامل هو الباراسيتامول والإيبوبروفين.
يصف الأطباء في بعض الأحيان أدوية لعلاج تقلصات العضلات ومشاكل الأعصاب في الظهر مثل أميتريبتيلين وجابابنتين ودولوكستين.
على الرغم من فعاليته ، إلا أنه يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله.
4. حقن الستيرويد
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9746440495.jpg
إذا لم تستطع مسكنات الألم والراحة ، والاستهلاك ، التغلب على أعراض الأعصاب المقروصة ،
يمكن أن تخضع المرأة الحامل للعلاج فوق الجافية.
تتم هذه الطريقة عن طريق حقن العقاقير الستيرويدية في منطقة الحبل الشوكي.
عادة ما يتم اختيار الحقن فوق الجافية إذا كان الألم شديدًا أو خارج السيطرة.
هذه الطريقة آمنة للنساء الحوامل في الثلث الثاني والثالث.
ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام طويل الأجل لأنه يخشى أن يكون لها تأثير على نمو الجنين.
5. العملية
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9746439134.jpg
تتسبب الأعصاب المقرصنة أثناء الحمل في بعض الأحيان في أمراض العمود الفقري مثل الجنف أو انقسام الفقار.
في مثل هذه الحالات ، قد تحتاج النساء الحوامل إلى الخضوع لجراحة إصلاح العمود الفقري للتغلب على العصب مقروص.
ليس فقط المرض ، يمكن أيضًا إجراء عملية جراحية إذا واجهت النساء الحوامل الحالات التالية:
لا يختفي الألم على الرغم من أنه يمتد بشكل روتيني ويتناول الأدوية ويخضع للحقن فوق الجافية.
لا يزال الألم يزداد سوءًا.
صعوبة في الوقوف أو المشي.
لا يمكن السيطرة على الرغبة في التبول و / أو التبرز.
هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها للتعامل مع الأعصاب مقروص أثناء الحمل ، سواء بشكل طبيعي أو طبي.
الطرق الطبيعية عادة ما تكون فعالة في تخفيف الأعراض مثل الألم والتشنجات ، ولكن لا تحل السبب مباشرة.
الأعصاب المقروصة والتي هي أشد أو التي تسببها أمراض العمود الفقري تحتاج عمومًا إلى المعالجة بالأدوية وحقن الستيرويد للجراحة.
ستساعدك استشارة الطبيب في العثور على الطريقة الصحيحة.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...2492856292.gif