منتدي عالمك - اكل خفيف للديت ،وجبة غداء مناسبة للدايت كاملة العناصر الغذائية محسوبة

اكل خفيف للديت ،وجبة غداء مناسبة للدايت كاملة العناصر الغذائية محسوبة

تتمثّل الحمية الغذائية أو الرجيم بالطعام والشراب الذي يستهلكه الفرد يومياً،
وظروفه العقليّة أو الجسديّة المُرتبطة بالأكل، ويُعدُّ الهدفُ الأساسيُّ
وجبة صدور الدجاج افضل أكلة من منيو اكلات دايت الغداء طريقة عمل صدور دجاج للدايت
صدر فرخة مخلي من العضم مضاف عليها زعتر فرش مع بهار وفلفل اسود وملح وثوم وبصل مفروم
وعصير ليمون وتفضل في الخلطة لمدة ساعتين في الثلاجة بعدها تحطيها علي شواية فحم والف
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...3384253088.jpg
صدور فراخ مخلية من العظم مقطعة قطع عريضة مع معلقتين زبادى
مضاف عليهم باببريكا وبهار وفلفل اسود معلقة صغيرة بدرة ثوم وملح
وتحطيها ساعة في الثلاجة تجيبي طاسة تيفال أو طاسة جريل تسخنيها
وضيفي مكعب زبدا وبعدها تحطي الفراخ تشوحيها جيدا بعد كدا تقدري تضيفي الفلفل الوان
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...3384245633.jpg
جمبري جامبو مقشر
الطريقة
شوية لو مفيش شوية يبقي جريل طاسة أو طاسة تيفال تتسخن عليها مكعب زبدة

بعدها حط الجمبري في الطاسة وانزل عليه بفلفل اسود وملح مع دبس رمان
وبعدها حطيه في طبق وضيفي بقدونس فوقه التزين
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...3384244282.jpg

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...3384242491.jpg

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...3384247194.jpg

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...8338424875.jpg

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...8338425026.jpg

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...3384251577.jpg

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...3384254539.jpg

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...3842559510.jpg

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...3842575911.jpg