منتدي عالمك - اكل خفيف وسريع للغداء,وجبات سريعة التحضير للغداء,اكل سهل وسريع للغداء,اكلات سريعة التحضير

https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ty/ffbabyt.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ty/ffbabyt.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ty/ffbabyt.gif
الأكل السريع:
قد تحتاج المرأة إلي تحضير الأكل يوميا أكثر من مرة،
وهناك بعض السيدات يخرجون إلي العمل مما يجعل الأمر شاق عليهم بسبب ضيق الوقت،
ولذلك فسوف نذكر الآن أهم الطرق للأكلات السريعة والتي تستغرق وقت قصير
في أعدادها وتكون صحية أيضا ليس بها أي مواد ضارة
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06621h1_04.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06421h1_10.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06320h3_09.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...h_1116b_07.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06720k1_07.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma..._07[1].gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma..._0721h_008.gif
أولا طريقة عمل مفركة البطاطس:
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...8380383762.jpg
المكونات:
بصلة متوسطة الحجم
عدد 3 بطاطس متوسطة الحجم
كمية مناسبة من الزيت
قليل من الملح والفلفل
نصف ملعقة صغيرة من الكركم
عدد 3 بيضات
طريقة التحضير:
يتم تقشير البصل والبطاطس وغسلهم جيدا، ثم يتم تقطيعهم علي شكل مكعبات متوسطة الحجم.
يتم وضع البصل علي النار مع قليل من الزيت، ويتم تقليبه حتى يتغير لونه.
في هذه الأثناء وفي مقلاة أخرى، يتم قلي البطاطس في زيت غزير وساخن.
عندما يصبح لون البصل ذهبي اللون، وتتحمر البطاطس، يتم وضع البصل والبطاطس في مقلاة ويضاف إليهم الفلفل والملح والكركم، ثم يتم إضافة قليل من الماء ونستمر في تقليب المكونات معا.
بعد أن يتم نضوجهم يتم إضافة البيض بعد خفقه مع الملح والفلفل، ونستمر في التقليب منعا لاحتراق البيض، ويكون هذا علي نار متوسطة ثم يتم تقديمه ساخنا.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06621h1_04.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06421h1_10.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06320h3_09.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...h_1116b_07.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06720k1_07.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma..._07[1].gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma..._0721h_008.gif
ثانيا طريقة عمل قلاية البندورة:https://dzd4rbcihpeij.cloudfront.net...-lovekneel.gif
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...8380380311.jpg
المكونات:
عدد 8 حبات من الطماطم الطازحة
عدد 4 فصوص ثوم
قليل من الملح والفلفل الأسود
عدد 4 ملاعق زيت زيتون
طريقة التحضير:
في البداية نغسل الطماطم بشكل جيد ويتم تقطيع كل قطعة إلي نصفين، ثم يتم وضعها في مقلاة ويجب أن تكون قشرة الطماطم ملامسة للمقلاة.
يتم تقطيع القوم بشكل طويل، ويتم وضعه مع الطماطم في المقلاة.
يتم رشد الملح والفلفل وزيت الزيتون ثم يتم وضعهم علي نار هادئة مع الطماطم ويفضل تغطيتهم.
عندما نلاحظ تحمر قشرة الطماطم يتم تقليبها ويتم رفع الغطاء حتى تتبخر ويصبح من السهل هرسها.
يتم إضافة النعناع الناشف حسب الرغبة وتقدم ساخنة.

https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06621h1_04.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06421h1_10.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06320h3_09.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...h_1116b_07.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06720k1_07.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma..._07[1].gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma..._0721h_008.gif
ثالثا طريقة عمل المقالي:https://dzd4rbcihpeij.cloudfront.net...-crazyclap.gif
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...8380393364.jpg
المكونات:
عدد 2 بطاطس متوسطة الحجم.
عدد 1 باذنجان كبيرة
عدد 2 كوسة كبيرة الحجم
قليل من الملح والفلفل الأسود والسماق
طريقة التحضير:
في البداية يتم تقشير الخضار بالكامل ويتم تقطيعهم علي شرائح متوسطة الحجم، أما البطاطس فتقطع أصابع.
يغسل الخضار يتم يتم تصفية الماء، ونضع عليه قليل من الملح وتوزع الملح جيدا علي الخضار.
في مقلاة مليئة بالزيت يتم تسخين الزيت علي نار عالية.
يتم وضع الخضار في الزيت الساخن ويتم تقليبه علي جميع الجوانب حتى ينضح، ثم يخرج علي مناديل للتخلص من الزيت
يتم رش الملح والفلفل الأسود علي المقالي وتقدم ساخنة.
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06621h1_04.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06421h1_10.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06320h3_09.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...h_1116b_07.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...06720k1_07.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma..._07[1].gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma..._0721h_008.gif
رابعا طريقة عمل الدجاج في الفرن:https://dzd4rbcihpeij.cloudfront.net...ley-hiding.gif
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...8380390643.jpg
المكونات:
كيلو من الدجاج المقطع
قليل من الملح والفلفل والبابريكا
عدد 4 ملاعق كبيرة كاتشب
قليل من الزيت
بهارات مشكلةhttps://dzd4rbcihpeij.cloudfront.net...iley-agree.gif

https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ty/ffbabyt.gif https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ty/ffbabyt.gif