منتدي عالمك
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدي عالمك (https://vb.3almc.com/index.php)
-   أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة (https://vb.3almc.com/forumdisplay.php?f=16)
-   -   سناك الدايت لرجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=4308)

ضحكة خجل 04-26-2018 12:04 PM
سناك الدايت لرجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد
 
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...6903904014.gif




http://www.onrjeem.com/wp-content/up...1-1024x750.jpg





السناك الدايت هنا هوالوجبة الصغيرة التى يتم تناولها بعد مرور ساعتين على تناول وجبة الافطار وهى كالتالى :
  • ربع كوب مكسرات غير مملحة وغير محمصة.
  • مكعب واحد شوكولاتة اى نوع حسب الرغبة.
  • 2 مكعب شوكولاتة غامقة قليلة السكر.
  • قطعة واحدة بلح الشام.
  • قطعة بسبوسة بحجم مكعب صغير او بحجم ملعقة واحدة.
  • قطعة كونافة بحجم مكعب صغير.
  • 3 ملاعق صغيرة قمر الدين.
  • 5 ثمرات فراولة.
  • كوب توت.
  • ثمرة موز متوسطة الحجم.
  • 5 ثمرات خوخ.
  • 3 شرائح بطيخ.
  • 2 ثمرة بلح.
  • شريحة توست مع ملعقة زبدة فول سودانى.
  • 3 شرائح كنتالوب.
  • 3 ثمرات مشمش.
  • 3 ارز بلبن معد بحليب منزوع الدسم وسكر دايت.
  • ثمرة تفاح.
  • 3 ملاعق سلطة فاكهة غير محلاة.
  • قطعة واحدة جلاش صغيرة الحجم.
  • قطعة واحدة بقلاوة.
  • قطعة واحدة قطايف.
  • ملعقة واحدة من التشيز كيك.
  • 3 ملاعق مهلبية معدة من حليب خالى الدسم وسكر دايت.
  • بولة صغيرة ايس كريم اى نوع.
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...6903905955.gif

ام يوسف 04-26-2018 06:37 PM
رد: سناك الدايت لرجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد
 
يسلمووو ياقمرتى

فتاة بالحياء تجملت 05-30-2018 01:07 AM
رد: سناك الدايت لرجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد
 
روووعه حبيبتى
تسلمى ي غالية

ساليسيا 09-12-2018 12:57 AM
رد: سناك الدايت لرجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد
 
https://up.3almik.com/uploads/3almik...9152230056.png

همسة حنين 09-23-2018 12:20 AM
رد: سناك الدايت لرجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد
 
https://up.3almik.com/uploads/3almik...1522496312.png

ام المصريين 09-26-2018 01:34 AM
رد: سناك الدايت لرجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد
 
يعطيكى الف الف عافيه
موضوع رااائع


الساعة الآن 11:08 PM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.