منتدي عالمك

منتدي عالمك (https://vb.3almc.com/index.php)
-   الحمية والرشاقة والرجيم (https://vb.3almc.com/forumdisplay.php?f=13)
-   -   اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم السريع (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=1091)

ساحرة الجنوب 02-18-2018 01:58 AM

اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم السريع
 
اكلات الرجيم الصحي,اكلات رجيم سهله,اكلات رجيم لذيذه,اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات رجيم بالصور,اكلات للرجيم تشبع,اكلات تخسيس سريعة جدا,اكلات للرجيم السريع,اكلات للريم قبل النوم,أكل الموز قبل النوم,افضل الاطعمة قبل النوم,وصفات عشاء للرجيم,الاكل قبل النوم يزيد الوزن,اكل البيض قبل النوم,عشاء صحي دايت,عشاء رجيم لذيذ,جوع اخر الليل للرجيم,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرجيم السريع,جوع اخر الليل للرجيم

عشان متتخنيش.. اعرفي تاكلي إيه لو جوعتي بليل
https://up.3almc.com/uploads/3almc.c...1187478091.jpg

1- إذا كنت تعاني من الجوع خلال ساعات المساء المتأخرة، فإن وجبة خفيفة صحية أو متواضعة قد تساعدك على النوم، مثل الشوفان مع الحليب قليل الدسم، وتجنب الوجبات الكبيرة والأطعمة الغنية بالتوابل، والتي يمكن أن تسبب عدم الراحة والأرق.

2- تناول أطعمة تحتوي على الكثير من السوائل ليلا مثل أنواع الحساء المختلفة؛ يدفعك للاستيقاظ كثيرا للتبول.

3- تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشوكولاتة، القهوة، مشروبات الطاقة ومختلف الأطعمة الغذائية التي تعزز الطاقة، تصيبك بالأرق طوال الليل والدوار طوال النهار الذي يليه.

4- الإفراط تناول وجبات عالية السعرات الحرارية في الليل يسبب زيادة الوزن والسمنة.

5- تناول الوجبات الدسمة ليلا ثم الاستلقاء للنوم؛ يسبب زيادة إفراز حمض المعدة وارتجاع المرئ، وألم وضيق في أسفل أو منتصف الصدر.

فخامة ملكة 03-17-2018 12:16 PM

رد: اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم الس
 
جزاكى الله خيرا يا غالية

ام يوسف 04-03-2018 03:32 AM

رد: اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم الس
 
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...1804426961.gif

حور العين 04-10-2018 02:12 PM

رد: اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم الس
 
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...6117726721.gif

البنت شادو 04-29-2018 08:43 AM

رد: اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم الس
 

The Princess 09-04-2018 12:51 AM

رد: اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم الس
 
https://up.3almik.com/uploads/3almik...1522496312.png


الساعة الآن 03:21 PM.

Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.