رجيم الاناناس والكيوي لانقاص الوزن,رجيم الاناناس والكيوي كم ينزل,رجيم الاناناس والكيوي في اسبوع
https://up.3almik.com/uploads/3almik...2495951511.gif https://up.3almik.com/uploads/3almik...6559426031.jpg طبقي ريجيم عصير الأناناس هل سمعت يومًا عن رجيم الاناناس والكيوي لانقاص الوزن؟ هل يعتبر هذا النوع من الرجيم صحيًا أم أنه لا ينصح عادةً باتباعه بسبب إمكانية تأثيره سلبًا على الصحة؟ تابعينا في هذا المقال من "كنتوسه" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. سمعنا كثيرًا عن ضرورة إضافة الأناناس إلى نظامنا الغذائي في حال كنا ننوي خسارة الوزن إذ تساعد هذه الفاكهة على حرق الدهون المتراكمة في مختلف المناطق من الجسم بشكلٍ أسرع. تعتبر فاكهتي الأناناس والكيوي صحيتين وطازجتين ويؤثران بشكلٍ ايجابي على الصحة الشخصية. يحتوي كوب من الكيوي على 100 سعرة حرارية وعلى 5.4 غرامات من الألياف. أما قطع الأناناس فتحتوي على 82 سعرة حرارية وعلى غرامًا من البروتين وعلى 2.3 غرامًا من الألياف. لذلك، إذا كنت تريدين إنقاص الوزن، ينصح بتناول هاتين الفاكهتين بشكلٍ روتيني إلا أنه يفضل الحصول على كمية أكبر من الكيوي إذ يحتوي على نسبة مضاعفة من الألياف وعلى نسبة أقل من السكر. كيف يساعد الأناناس على خسارة الوزن؟ https://up.3almik.com/uploads/3almik...5655942862.jpg
إذ تحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية وعلى نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها. لكن من أجل خسارة الوزن، لا يجب عليك فقط إضافة الفاكهتين إلى نظامك الغذائي الصحي بل عليك التأكد من خفص نسبة السعرات الحرارية التي تحصلين عليها خلال النهار أو ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون. https://up.3almik.com/uploads/3almik...2495953832.gif |
رد: رجيم الاناناس والكيوي لانقاص الوزن,رجيم الاناناس والكيوي كم ينزل,رجيم الاناناس والكيوي في اسبوع
موضوع رووعة
بارك الله فيكي وجعلة في ميزان حساناتك |
الساعة الآن 08:14 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.