الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها لتقليل تساقط الشعر هي تدليك فروة الرأس بزيت شعر مناسب. التدليك الجيد للشعر وفروة الرأس سيزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، ويعالح فروة الرأس، ويعزز قوة جذور الشعر. كما أنه يشجع على الاسترخاء وتقليل الإحساس بالإجهاد.

يمكنك استخدام زيوت الشعر مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت الخروع وزيت أميلا أو غيرها. أضف بضع قطرات من زيت روزماري إلى الزيت الأساسي للحصول على نتائج أفضل وأسرع. الأنواع الأخرى من الزيت التي يمكنك استخدامها هي: الزيوت الأم وزيت الأركان وزيت جنين القمح.

لنمو الشعر الطبيعي والسريع، سوف تستخدم عنب الثعلب الهندي. حيث أنه غني بفيتامين C، الذي يمكن أن يسبب نقصه في الجسم إلي تساقط الشعر. يمكن أن تساعد الصفات المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا التي تحتوي عليها عنب الثعلب الهندي في الحفاظ على فروة رأس صحية وتعزيز نمو الشعر.

من المعروف أن الحلبة فعالة للغاية في علاج تساقط الشعر. تحتوي بذور الحلبة على هرمونات تعمل على تحسين نمو الشعر وتساعد على استعادة بصيلات الشعر. كما أنها تحتوي على حمض النيكوتين والبروتينات التي تشجع نمو الشعر.

يساعد عصير البصل في علاج تساقط الشعر بسبب المحتوى العالي من الكبريت، مما يساعد على تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، ويغذي بصيلات الشعر ويقلل الالتهاب. تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا لعصير البصل أيضًا على قتل البكتيريا والطفيليات، وعلاج التهابات فروة الرأس التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر.

في دراسة نُشرت في مجلة للأمراض الجلدية عام 2002، تعرض ما يقرب من 74 في المائة من المشاركين في الدراسة الذين استخدموا عصير البصل على فروة الرأس إلى نمو كبير في الشعر.

يحتوي نبات الصبار على إنزيمات تعزز نمو الشعر بشكل مباشر. أيضا، يمكن لخصائصه القلوية أن تساعد في رفع مستويات الأس الهيدروجيني في فروة الرأس والشعر إلى مستوى مرغوب فيه أكثر، مما يمكن أن يعزز نمو الشعر بشكل كبير. يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم أيضًا إلى تخفيف الحكة في فروة الرأس وتقليل احمرار فروة الرأس والتهاباته وإضافة حيوية وتألق على الشعر وتخفيف حالة قشرة الرأس.

يمكنك أيضًا تناول ملعقة كبيرة من عصير الصبار يوميًا على معدة فارغة للاستمتاع بنمو أفضل للشعر.