منتدي عالمك - 5 فوائد صحية مذهلة للصيام

https://up.3almik.com/uploads/3almik...0339347441.png
كلنا يعلم الفوائد الروحانية لصيام شهر رمضان المبارك، لكن هناك العديد من الفوائد الصحية للصيام، والتي ربما لم يسمع بها الكثيرون.
لذا نقدم تلك المجموعة من أهم الفوائد الصحية التي نحصدها جميعا خلال صيام رمضان المبارك.
https://up.3almik.com/uploads/3almik...2838948291.jpg
https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png

صيام رمضان ومواجهة الأورام
https://up.3almik.com/uploads/3almik...2838950622.jpg
عند الشعور بالجوع، يلجأ الجسم لاستخدام أضعف خلاياه وأكثرها مرضا، من أجل الحد من هذا الشعور.
هذا يعني أن الصيام، يعمل على تجديد الخلايا داخل الجسم، ما يقلل جدا من فرص الإصابة الأورام، وخاصة إن كانت في أولى مراحل التكون.
https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png
تقليل مشاعر القلق
https://up.3almik.com/uploads/3almik...2847424831.jpg
على عكس ما يتوقع البعض، فإن الصيام يساعد على التحكم في النفس والتصرفات، ما يجعل الصائم يهتم بالتعامل مع الغير بأفضل أسلوب ممكن، وهو ما ينعكس على الجميع في صورة هدوء نفسي، بعيد كل البعد عن حالات القلق والتوتر التي تنتابنا أغلب الأوقات.
https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png

تراجع مستويات السكر في الدم
https://up.3almik.com/uploads/3almik...2838952333.jpg
يساهم الصيام لساعات طويلة في تقليل إفراز الأنسولين بالجسم، وذلك بسبب ارتفاع نسبة تكسر الجلوكوز، بالإضافة إلى زيادة إنتاجية الجليكوجين، الذي ينتج عنه في النهاية، تراجع ملحوظ بمستويات السكر في الدم.
https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png

الحماية من الخرف
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...2837284534.jpg
عند اتباع نظام غذائي صحي بدرجة ما، خلال فترات اليوم الرمضاني، يزداد نشاط المخ بصورة كبيرة، ومن ثم تقل المخاطر المتعلقة بأمراض الدماغ، كالسكتة الدماغية، أو أمراض الخرف، وهي المخاطر التي تتراجع فرص حدوثها مع تقليل الكميات المتناولة من السعرات الحرارية والأحماض الدهنية أيضا.
https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png https://vb.kntosa.com/images/smilies/asmaile(36).png
الإقلاع عن الإدمان
https://up.3almik.com/uploads/3almik...2838955335.jpg
يساعد الصيام كثيرا في اتخاذ أولى خطوات الإقلاع عن عادات سيئة عدة، تعد أشهرها على الإطلاق إدمان تدخين السجائر والنيكوتين، وتناول الكافيين من خلال القهوة.
حيث يساهم الصيام لأكثر من نصف اليوم في تقليل الكميات التي تصل إلي الجسم من تلك المواد المضرة، ما يزيد من فرص التخلص منها تماما، إن وجدت الإرادة الحقيقية.
https://up.3almik.com/uploads/3almik...0339350192.png