منتدي عالمك - تفاصيل ريجيم الزنجبيل لخسارة 6 كيلوغرامات

https://up.3almik.com/uploads/3almik...2977585551.gif

إن من التوابل و الأعشاب الضرورية، و يمكن أن يساعد على فقدان الوزن عند استعماله، كما أنه مفيد صحيا من عدة نواحي. فالزنجبيل يعتبر مصدر حراري يمكن أن يعمل على حرق الدهون و تحسين الهضم من خلال زيادة الحموضة في المعدة و تنشيط الانزيمات التي تهضم الطعام. و لهذا يجب اكتشاف النظام الغذائي الأسبوعي للتخسيس بواسطة الزنجبيل.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9a0ae66035.gifhttps://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9a0ae66035.gif

رجيم الزنجبيل
يعتمد هذا الريجيم على شرب شاي كل يوم قبل تناول وجبة الغذاء و العشاء بنصف ساعة. أما الإفطار فيكون موحدا في كل أيام الأسبوع وهو كالتالي: 3 كؤوس كبيرة من الماء على الريق و كأس من عصير الجريب فروت أو قطعة من الأناناس و بيضة مسلوقة بشكل جيد أو قطعة من جبن قريش مع كأس من الشاي أو القهوة مع عدم إضافة السكر.

اليوم الأول
وجبة الغذاء: بيضتان مسلوقتان جيدا و طبق من السبانخ المسلوقة أو طبق من شوربة الخضار و ربع رغيف بلدي و كأس شاي أو قهوة بدون سكر.
وجبة العشاء: صدر دجاجة مسلوق أو مشوي و منزوع الجلد مع 5 حبات من الجزر و 5 ثمرات من الطماطم.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9a0ae66035.gif

اليوم الثاني
وجبة الغذاء: صحن من الفواكه الطازجة.
وجبة العشاء: ربع كيلو من السمك المشوي و طبق سلطة خضراء و ربع رغيف بلدي مع فنجان من الشاي أو القهوة بدون سكر.

اليوم الثالث
وجبة الغذاء: صحن من سلطة الفواكه الطازجة.
وجبة العشاء: حبة بيض مسلوقة جيدا مع طبق من سلطة الخضار الخضراء و ربع رغيف بلدي و فنجان من الشاي أو القهوة بدون سكر.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9a0ae66035.gif

اليوم الرابع
وجبة الغذاء: صدر دجاجة مسلوقة أو مشوية بدون جلد، شرائح طماطم و بعد مرور 3 ساعات يمكن تناول ثمرة الجريب فروت.
وجبة العشاء: ربع كيلو من السمك المشوي و طبق سلطة خضراء و فنجان من القهوة أو الشاي بدون سكر.

اليوم الخامس
وجبة الغذاء: صحن من سلطة الفواكه.
وجبة العشاء: حبتان من البيض المسلوق جيدا مع شرائح الطماطم و قطعة من الجبنة البيضاء و نصف رغيف عيش بلدي و فنجان من الشاي أو القهوة بدون سكر.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9a0ae66035.gif

اليوم السادس
وجبة الغذاء: حبتان من البيض المسلوق جيدا و صحن من سلطة الخضار الخضراء و ربع رغيف و فنجان من الشاي أو القهوة بدون سكر.
وجبة العشاء: ربع كيلو لحمة مشوية و صحن من السلطة الخضراء و فنجان من الشاي أو القهوة بدون سكر.

اليوم السابع
وجبة الغذاء: حبتان من البيض المسلوق جيدا و صحن من السبانخ أو شوربة الخضار.
وجبة العشاء: ربع كيلو من السمك المشوي و ربع رغيف بلدي مع ثمرة الجريب فروت قبل النوم.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9a0ae66035.gif

https://up.3almik.com/uploads/3almik...9775859412.gif