منتدي عالمك

منتدي عالمك (https://vb.3almc.com/index.php)
-   أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة (https://vb.3almc.com/forumdisplay.php?f=16)
-   -   فرحي قرب وعايزه اخس ساعدوني,أسرع ريجيم قبل الزواج بأسبوع,رجيم العروسة الصحي قبل الفرح باسبوع (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=15130)

البت القطقوطه 07-05-2019 12:49 AM

فرحي قرب وعايزه اخس ساعدوني,أسرع ريجيم قبل الزواج بأسبوع,رجيم العروسة الصحي قبل الفرح باسبوع
 
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...6477820327.gif
أنا عروسة وفرحى بعد أسبوع وعايزة أخس عشان أكون حلوة فى الفستان عايزة ريجيم سريع؟
https://up.3almc.com/uploads/3almik....8019555751.jpg
علشان تخسي قبل فرحك بسرعة وبشكل صحي لازم تعملي الحاجات دي:-
1- قبل الفطار هتشربي كوباية ماية دافية بمعلقة عسل أبيض صغيرة وعصرة نصف ليمونة.
2-الفطار هيكون بروتينات خفيفة زي البيض بأشكالة أو جبنة قريش أو لايت مع خيار وطماطم وتوست بني
أو ربع رغيف بلدي.. ويفضل من غير عيش خالص.
3-الغداء بروتينات مشوية أو مسلوقة زي ربع فرخة أو قطعة لحمة أو سمك مشوي مع سلطة خضراء وخضار مطبوخ
بمياة أو سوتيه وشوربة.
4-العشاء خفيف جدا وقبل النوم بحوالي 3 ساعات ممكن تاكلي سلطة جبنة أو ثمرة فاكهه.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...6477833879.gif



الساعة الآن 09:16 PM.

Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.