منتدي عالمك - مشروب صباحي يحصن جسمك بفيتامين د

https://up.3almik.com/uploads/3almik...0339355785.png

مشروب صباحي يحصن جسمك بفيتامين د

https://vb.kntosa.com/images/smilies/bsmile (35).pngمشروب صباحي يحصن جسمك بفيتامين د
https://up.3almik.com/uploads/3almik...8367433371.jpg
https://vb.kntosa.com/images/icons/1990_1164038134.gifيتناقص مستوى فيتامين "د" في جسم الإنسان في الغالب، حين يحل فصل الشتاء، ففي هذه الفترة من السنة يصبح
اليوم قصيرا وتغيب الشمس مبكرا.
https://vb.kntosa.com/images/icons/1990_1164038134.gifولتفادي نقص فيتامين "د" الذي يحتاجه الجسم، ينصح الخبراء بإضافة مكون إلى الإفطار،
مما يقي الجسم عددا من الاضطرابات الصحية.
https://vb.kntosa.com/images/icons/1990_1164038134.gif ويوصي الخبراء بشرب عصير البرتقال، لكن شريطة أن يكون من النوع الذي أضيف إليه فيتامين "د".
https://vb.kntosa.com/images/icons/1990_1164038134.gif إن فيتامين "د" ضروري لأجل الحفاظ على صحة العضلات والعظام والأسنان.
https://vb.kntosa.com/images/icons/1990_1164038134.gif وإذا لم يتلق الإنسان نصيبا كافيا من فيتامين "د" فإنه يصبح معرضا لهشاشة العظام أو لين العظام أو الكساح.
https://vb.kntosa.com/images/icons/1990_1164038134.gifويحتوي عصير البرتقال العادي على فيتامين "د"،
لكن الكوب الواحد لا يضم سوى ثلث ما يحتاجه الإنسان من المادة المهمة.
https://vb.kntosa.com/images/icons/1990_1164038134.gif فضلا عن ذلك، يمكن أخذ جرعات من فيتامين "د" من خلال تناول بعض الأغذية الصحية،
كاللحوم والسمك وصفار البيض.
وعلى الرغم من تناول هذه الأطعمة، يظل من الصعب أن ينال الإنسان حاجته من فيتامين "د" عن طريق الأكل،
ولذلك، يُنصح بتناول مكملات غذائية بصورة منتظمة.
___دمتم سالمين بإذن الله_____
___مشروب صباحي يحصن جسمك بفيتامين د _

https://up.3almik.com/uploads/3almik...0339357536.png