منتدي عالمك - لماذا تبدأ اليوم مع كوب من الماء مع الليمون؟

https://up.3almik.com/uploads/3almik...5277020911.gif
ثبت أن الليمون ليست فقط يحسن من طعم الأطباق المختلفة ، ولكن أيضا جيدة جدا للصحة ، وليس سرا. يمكن أن يمنحنا صحه جيدة. لذلك ، ينصح الأطباء وخبراء التغذية مؤخرًا بشرب مياه الشرب مع عصير الليمون على معدة فارغة. أقول ، لماذا تفعل ذلك ، وكيف يؤثر على الجسم. ( السبب رقم 1 - هذا المشروب ينعش ليس أسوأ من القهوة).
https://up.3almik.com/uploads/3almik...3628687671.jpg
ينظف الجسم
الماء مع الليمون ، في حالة سكر على معدة فارغة ، ويزيل السموم والمواد الضارة من الجسم. الليمون طعم الحامض جدا ، ولكن عندما تدخل الجسم ، يحدث تفاعل كيميائي حيوي معقد. نتيجة لذلك ، ينتقل التوازن الحمضي القاعدي إلى الجانب القلوي. عصير الليمون يحفز الكبد ، الذي يبدأ في إزالة السموم بنشاط ، ويغسلها الماء.
يساعد على عمل الأمعاء
يحفز المشروب فرط التوازن المعوي ، ويسهل هضم الطعام طوال اليوم. الماء مع الليمون يساعد في انتفاخ البطن والإمساك.
يعزز فقدان الوزن
من أجل إنقاص الوزن بشكل أسرع ، يجب أن يكون الجسم قلويًا ، لأن جميع التفاعلات الكيميائية تحدث في بيئة قلوية بشكل أفضل. وكما فهمنا بالفعل ، فإن الماء مع الليمون يدعم وسط قلوي. تحتوي الليمون أيضًا على البكتين ، وهو ألياف قابلة للذوبان تساعدك على الشعور بجوع أقل. الماء مع الليمون له تأثير مدر للبول ، لذلك من الجيد شربه لمن يعانون من الوذمة. بالإضافة إلى ذلك ، استبدال كوب من الشاي أو القهوة بالحليب والسكر بالماء مع الليمون ، فإنك ببساطة تستهلك سعرات حرارية أقل.
يهدئ المعدة
إذا ذهبت للنوم على معدة كاملة ، فيمكنك الاستيقاظ بحرقة أو الانتفاخ. في هذه الحالة ، سوف يساعد الماء الساخن مع عصير الليمون (الذي يحتوي على مركبات الفلافونويد) في تقليل الحموضة ، وبسبب أملاح البوتاسيوم ، سوف يخفف الغثيان.
كيف تشرب الماء بالليمون؟
هناك العديد من الخيارات هنا ، يوصي شخص ما بعصر نصف ليمونة في كوب من الماء ، ويدعي شخص ما أن شريحتين يكفي. لقد اخترنا ، في رأينا ، الأمثل ، من كتاب "حمية على أساس عصير الليمون" للكاتب الطبيبة تيريزا تشونغ.
شرب الماء للصيام.
من الأفضل أن يكون الماء دافئًا (ليس باردًا وليس حارًا جدًا) ؛
كمية عصير حوالي 1 ملعقة شاي. لكل 100 مل ؛
أو مهروس ملعقتين من الليمون في كوب من الماء ؛
https://up.3almik.com/uploads/3almik...5277031712.gif