السبانخ ،القيمة الغذائية للسبانخ ،محاذير استخدام السبانخ
https://up.3almik.com/uploads/3almik...2527665761.gif السبانخ ،القيمة الغذائية للسبانخ ،محاذير استخدام السبانخ. https://up.3almik.com/uploads/3almik...8019946911.jpg السبانخ السبانخ (بالإنجليزية: Spinach) هو أحد النباتات الورقية الخضراء، والذي ينتمي إلى الفصيلة القطيفية (بالإنجليزية: Amaranth family)، واسمه العلميّ (بالإنجليزية: Spinacia oleracea)، ويعود أصل السبانخ إلى إيران، إلّا أنّ الدول الأكثر إنتاجاً له في الوقت الحاضر هي الصين والولايات المتحدة الأمريكية، ويتميز السبانخ بامتلاكه للعديد من المواد الغذائية المفيدة للصحة، واحتوائه على القليل من السعرات الحرارية، ولذلك فقد تمّ استخدامه في العديد من الحضارات على مرّ التاريخ، فقد شاع في حمية البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، كما أنّه قد كان يدخل في العديد من الأطباق المحضرة في جنوب شرق آسيا. فوائد السبانخ https://up.3almik.com/uploads/3almik...8019947122.jpg يوفر السبانخ العديد من الفوائد الصحية للإنسان، ونذكر منها:
https://up.3almik.com/uploads/3almik...8019947434.jpg محاذير استخدام السبانخ على الرغم من الفوائد العديدة للسبانخ، إلا أنّ هناك بعض الأشخاص الذين يُحذّرون من تناوله، ونذكر من هؤلاء الأشخاص:
https://up.3almik.com/uploads/3almik...2527672272.gif |
رد: السبانخ ،القيمة الغذائية للسبانخ ،محاذير استخدام السبانخ
جزاكِ الله خير
|
الساعة الآن 04:43 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.