نصائح لتجنب آلام القولون في رمضان ، فوائد الصوم لمرضى القولون،نصائح عامة لمرضى القولون
https://up.3almik.com/uploads/3almik...2527665761.gif نصائح لتجنب آلام القولون في رمضان ، فوائد الصوم لمرضى القولون،نصائح عامة لمرضى القولون https://up.3almik.com/uploads/3almik...6945111281.jpg القولون يُعدّ القولون العصبي من الأمراض التي تظهر على شكل اضطراب يُؤثّر على الأمعاء الغليظة، فيُسبّب التشنّج، وآلام البطن، والانتفاخ، والغازات، ولهذا تكثّر شكاوى المرضى من بعض الأمراض التي يعتقدون بأنّها أمراض عضوية، ولكنّها في الحقيقة تعتبر من ضمن الأمراض النفسية، الأمر الذي يسبّب الإزعاج للمرضى، وللطبيب، ويتسبّب بأخذ الوقت والجهد الذي كان من الممكن أن يتمّ صرفه على مريض يحتاج بالفعل له. https://up.3almik.com/uploads/3almik...6945113612.jpg تختلف حدّة أعراض القولون العصبي من مريض لآخر سواء من ناحية الأعراض الجسدية، أو من ناحية الأعراض النفسية، وكذلك تختلف شدّة المضاعفات المحتملة له، ولهذا يجب على الفرد عندما يفكر في علاج نفسه من القولون العصبي بأن يأخذ في اعتباره مثل هذه المسائل المهمّة حيث يستطيع أن يتحكّم في هذه الأعراض عن طريق التحكّم في نظامه الغذائي، وأسلوب حياته، ولكن ليس جميع الأفراد يستطيعون فعل ذلك بأنفسهم وإنّما يحتاجون إلى المشورة الطبية للحصول على العلاج المناسب. • يتابع مرضى القولون طعامهم بشكل جيد عند الإفطار والسحور في رمضان ، حتى يتجنبوا آلام القولون تعرفوا معانا بالتفصيل على كيفية تجنب آلام القولون في رمضان؟، وما يجب تناوله على الفطور والسحور لتجنب آلام القولون، وكيفية مواجهة وعلاج آلام القولون. مرض القولون: هو كل ما يتعلق بالمشاكل الصحية التي ترتبط بالأمعاء، ولها شكلين ، الشكل الأول هي المراحل الأولى للمرض ويجب فيها عدم الصيام والذهاب للطبيب للسير على خطة علاجية ، أما الشكل الثاني تكون حالتهم بها استقرار ويمكنهم الصيام ولكن يجب المتابعة مع الطبيب طريقة التغذية خلال الصيام. https://up.3almik.com/uploads/3almik...6945115283.jpg https://up.3almik.com/uploads/3almik...6945116844.jpgأعراض القولون العصبي: نصائح لمرضى القولون في رمضان: _اتباع نظام غذائي: من الممكن تقسيم الوجبات إلى ثلاث وجبات ، مضغ الطعام بشكل جيد، تجنب الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون، تناول الوجبات في مواعيد ثابتة، تقليل الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات فهي صعبة في عملية الهضم مما يؤدي إلى ظهور أعراض القولون. _الابتعاد عن التوتر والعصبية _تغير نمط الحياة إلى اتجاه أكثر صحية بتناول أطعمة صحية وتجنب المواد الحافظة والكافيين ، مع الحرص على ممارسة الرياضة. _البقاء مستيقظ بعد تناول السحور لمدة ساعتين إفطار وسحور مرضى القولون في رمضان: https://up.3almik.com/uploads/3almik...6945118475.jpg أهم الأكلات التي يمكن تناولها مرضى القولون على فطور رمضان: البروتين: الدجاج الأسماك بياض البيض اللحم المسلوق الألبان ومشتقاتها: من الممكن تناول منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز من الممكن تناول الجبن الشيدر والموتزاريلا والجبن الكريمي ولكن بكمية منخفضة جدًا من الممكن استبدال مشتقات اللبن بحليب اللوز،وزبدة الفستق، والمكسرات. الخضروات: بطاطس، فلفل، طماطم، خيار،كوسة، باذنجان، خس، جزر، كرفس.الحبوب: الشوفان مخبوزات خالية من القمح كورن فليكس خالي من الجلوتينالفواكة: فراولة، توت، موز، كانتلوب، ليمون، أناناس، جريب فروت، يوسفي. أكلات ممنوع تناولها في رمضان لمرضى القولون: اللحوم: تجنب تناول أي لحوم بها إضافات غير صحية،وأيضًا اللحوم التي يقدم معها صوصات،ويفضل تناول اللحم المسلوق. الألبان ومشتقاتها: يجب تجنب منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز لبن الماعز والأبقار،جبن الريكوتا زبدة اللبن ،الشوكولاتة الفواكة: البطيخ المشمش التين التفاح الفواكه المجففة الكمثرى المانجو الأفوكادو البرقوق الجوافة الخوخ الخضروات: القرنبيط الخرشوف البامية الفاصوليا الخضراء الكرنب البنجر الكراث https://up.3almik.com/uploads/3almik...6945120166.jpg المبحث الثاني نصائح عموما لمرضى القولون في رمضان وغيره _عدم الإكثار من شرب الشاي، والقهوة. _تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضروات. _الابتعاد عن الوجبات السريعة، والوجبات التي تحتوي على البهارات، والفلفل. _الابتعاد عن أصناف الأطعمة التي تسبّب الانتفاخ مثل الحمص. _تجنّب المشروبات الغازية لأنّها تحتوي على غازات تُسبّب انتفاخ البطن، واضطراب الجهاز الهضمي. _الابتعاد عن مصادر القلق والتوتّر، ومحاولة الاستفادة من الوقت بأشياء ممتعة. _تناول الطعام بشكل بطيء مع مضغه بشكل جيد. _الحصول على قسط كافي من النوم اثناء الليل. _النوم على الجانب الأيسر في حالة انتفاخ البطن. _عدم تناول الطعام مرة واحدة، وتوزيعه على وجبات صغيرة، وبطريقة منتظمة. _العناية بنظافة الفم، والأسنان مع الانتظام في استشارة الطبيب. _تجنّب التدخين، وشرب الكحول قبل تناول الوجبات. _استخدام بعض العقاقير المهدئة اذا تطلب الأمر ذلك كمضادات الحموضة. _الالتزام بالعلاج الذي يصفه الطبيب المسؤول. المسموحات والممنوعات لمريض القولون -المسموحات: يُسمح لمريض القولون بأن يتناول منتجات الألبان، والبيض، والسمك الأبيض، والبسكويت السادة، والحبوب المطهوّة بشكل جيد مثل الأرز المطحون، والخبز الأبيض، والخضروات الخضراء والصفراء ، والفواكه المطبوخة. _الممنوعات: تناول المقالي، والعصائر المحفوظة، والقشدة والكريمة، والبصل، والملح المركز، والسّمن الطبيعي والصناعي وذلك حتّى يشفى من مرضه بسرعة. علاج القولون بالأعشاب الطبيعيةhttps://up.3almik.com/uploads/3almik...2527672272.gif |
الساعة الآن 02:15 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.