رجيم القرنبيط لانقاص الوزن,فوائد القرنبيط للرجيم بالتفصيل,فوائد القرنبيط الصحية
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...4945294748.gif القرنبيط او الزهرة من النباتات التي تنمو على سطح الارض على نحو متوازي للتربة، ولكن من اهم الامور التي يلزم مراعاتها نحو زراعته هو تغطيته باوراقه من اشعة الشمس المباشرة، ويمكن زراعته في حديقة المنزل بكل سهولة. يحتوي القرنبيط على الكثير من المكونات والمواد الغذايية الهامة للجسم مثل الفيتامينات واشهرها: فيتامين (,C,K,E)، وفيتامين (B1,B2,B3,B6)، كما يتضمن على حمض الفوليك، وعناصر الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والمنغنيز، واحماض اوميغا 3 الهامة لعمل الدماغ، وفي نفس الوقت يتضمن على مقادير ضييلة من الدهون ويفتقر الى وجود الكوليسترول الضار. https://up.3almc.com/uploads/3almik....2463724591.jpg فوايد القرنبيط
نظرا لاحتواء القرنبيط على مقادير جيدة من الالياف فهي تعاون في عمليات الهضم وتساعد في الاحساس بالشبع وعدم الرغبة في الاكل لفترات طويلة، كما انه يتضمن على الضييل من الدهون ونسبة ضييلة من المواد السكرية لهذا فهو يعد من انواع الاطعمة التي تفيد المصابون بزيادة الوزن، كما انه يتضمن على مواد تشارك في التخلص من السمنة وتسريع عمليات الاحتراق وتنشيط عملية التمثيل الغذايي وكلها تزيد من نسبة حرق الدهون والتخلص من الوزن الزايد. يمكن تناول القرنبيط من اثناء سلقه وتناوله وهي افضل طريقة، ولكن يلزم الذهاب بعيدا عن استعماله مع الاطعمة الاخرى الغنية بالدهون كالمقالي او تناوله على شكل قلي مع الزيوت، او يمكن اتباع اسلوب الشوي في الفرن او عمل الانواع المغيرة من الشوربات مع الخضراوات الاخرى لتجهيز شوربة خفيفة ومغذية وتساعد في حرق الدهون. https://up.3almc.com/uploads/3almik....2463728513.jpg https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...4945295699.gif |
الساعة الآن 11:45 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.