منتدي عالمك - ما الذي يحدث لدهون الجسم بعد فقدان الوزن؟

ماذا يحدث للدهون عندما نفقد الوزن
ما الذي يحدث لدهون الجسم بعد فقدان الوزن؟
أصبحت الأنظمة الغذائية المتبعة من أجل فقدان الوزن شديدة الانتشار بين البشر،
https://up.3almc.com/uploads/3almik....5018506181.jpg
حيث تؤكد إحدى الدراسات الأمريكية أن نحو 43% من المواطنين خضعوا لأنظمة حمية خلال العام المنصرم،
ولكن هل يعلم كل هؤلاء أين تذهب دهون الجسم بعد التخسيس؟ هذا ما نجيب عنه الآن.
لا يتم التخلص من كل الدهون من خلال الحمام.
https://up.3almc.com/uploads/3almik....5018508392.jpg
هناك اعتقاد خاطئ شائع وهو افتراض أن جميع دهون الجسم يتم التخلص منها من خلال الحمام. لكن هذه الدراسة كشفت أنه في 22 رطلاً من الدهون ، يتحول 3.5 رطل فقط منها إلى ماء ويمكن تحويلها إلى بول أو براز أو سوائل جسدية أخرى.
لا تتحول إلى طاقة.
https://up.3almc.com/uploads/3almik....5018511093.jpg
على الرغم من أن غالبية أطباء الأسرة وأخصائيي التغذية والمدربين الشخصيين ما زالوا يعتقدون أن دهون الجسم تتحول إلى طاقة ، فقد ثبت بالفعل خطأ هذا المفهوم الخاطئ. في الواقع ، طاقتنا ثابتة بمرور الوقت ولا يمكن إضافتها أو إزالتها ، مع احترام قانون الحفاظ على الطاقة.
نتخلص من دهون الجسم عن طريق التنفس.
https://up.3almc.com/uploads/3almik....5018513474.jpg
قد يكون مفاجأة أننا في الواقع نتخلص من دهون الجسم من خلال رئتينا ، لكن هذا صحيح. 84٪ من كل ما نأكله تقريبًا يتم استنشاقه على شكل ثاني أكسيد الكربون ، ولكن لسوء الحظ ، هذا لا يعني أن مجرد التنفس سيساعدنا على فقدان الوزن الزائد.
السر هو أن تأكل أقل وتتحرك أكثر.
ماذا يحدث للدهون عندما نفقد الوزن
https://up.3almc.com/uploads/3almik....5018515395.jpg
إذا حاولت أن تتنفس أكثر لمجرد إنقاص وزنك ، فلن يفشل ذلك في مساعدتك فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى زيادة التهوية والدوار. السر ، الذي أثبته الخبراء ، هو عدم الإفراط في تناول الطعام واختيار ممارسة روتينية ترفع معدل الأيض ، مثل الركض أو ركوب الدراجات.
أين تعتقد أن دهون جسمك ذهبت؟ ما هي طرقك لفقدان الوزن؟