مساعدات التخسيس الطبيعية منتدى كنتوسه
هل تريد إنقاص الوزن وتحتاج إلى دفعة؟ https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...2427169931.jpg فيما يلي قائمة بمساعدات التخسيس الطبيعية لإضافتها إلى قائمتك اليومية: - يساعد الشاي الأخضر في التخلص من السموم ويمنح الطاقة بفضل محتواه من المواد الغذائية. - نخالة الشوفان غنية جدًا بالألياف وتساعد على عبور الأمعاء. أضفه إلى وعاء الحساء أو السلطة أو الزبادي (سادة بالطبع). - التفاح غني بالألياف والبكتين. إذا كنت تميل إلى تناول وجبة خفيفة ، فتناول تفاحة بدلاً من البسكويت ورقائق البطاطس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تناول التفاح في كل مكان. - يساعد البروتين في الحفاظ على نشاط العضلات أثناء عملية إنقاص الوزن. اختر الأقل دهونًا: بياض البيض ، السمك ... - الماء: انسى المشروبات المنكهة أو المحلاة ... لا شيء يحل محل الماء عندما تريد إنقاص الوزن. ماذا عن عصائر الفاكهة؟ تناول فواكه كاملة بدلاً من ذلك ، حتى تحصل على كل الألياف التي تحتوي عليها وستشبع بسرعة أكبر. التخسيس حمية شاي تفاحة ماء الشوفان بروتين الوزن |
الساعة الآن 10:18 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.