منتدي عالمك - نموذج ليوم دايت اقتصادي دون لحوم

نموذج ليوم دايت اقتصادي دون لحوم

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...5679926871.jpg
يوم دايت اقتصادي دون لحوم
خلال فترة الدايت يحتار البعض في اختيار الوجبات، ما يولد الملل أحيانا من أطباق الدايت.
وتجنباً للحيرة والملل إليكم أفكار اقتصادية لوجبات يوم دايت كامل دون لحوم بوصفات شيفات سي بي سي سفرة.
الإفطار:
عجة مشبعة
بمكونات خفيفة ومشبعة ستحضر وجبة إفطار صحية ولن تحتاج أطباقا جانبية،
للتعرف على تفاصيل العجة المشبعة المزيد من هنا.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...6799270192.jpg
وجبة الغداء:
كفتة خضار
تحضر الكفتة بمكونات اقتصادية مشبعة دون لحم، لتكون الطبق الرئيسي على سفرة الدايت،
كل ما نحتاجه فرم الخضروات وتقديمها على شكل الكفتة، للتفاصيل اضغط هنا.
.kntosa.com
شوربة مشروم
طبق جانبي خفيف على الغداء وبمكونات سريعة التحضير، للتعرف على خطواتها من هنا.
العشاء:
سنحضر الوجبة المسائية بمكونات مشبعة لا تزيد الوزن، مع أطباق مختلفة وتفاصيل بسيطة للتعرف عليها من هنا.

.kntosa.com