|
٥ مشروبات مثالية للشعور بالاسترخاء والهدوء عليك تجربتها
https://up.3almc.com/uploads/3almik....6187823691.jpg اعتاد الناس على احتساء أكواب من القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين الواحدة تلو الأخرى واستغرقوا في أنواعها وطرق إعدادها، حتى غدت ركناً للديكور موجود في كثير من البيوت، ويطلق شاربي القهوة ومدمنيها عبارات تدل على بحثهم عن الاسترخاء وتحسين شعورهم وتجديد طاقتهم بشربهم إياها.. إلا أن هناك على الضفة الأخرى مجموعة من المشروبات الطبيعية الساخنة لها أثر فوري للشعور بالاسترخاء دون الإضرار بمواعيد النوم أو الشعور بالتوتر وارتفاع خفقات القلب الذي يسببه الكافيين لدى الكثيرين.. وحين الحديث عن الأمهات ونمط يومهم ومهامهم اللامتناهية فبالتأكيد هن بحاجة في آخر كل يوم بعد خلود أطفالهن إلى النوم إلى احتساء كوب دافئ حنون يساعدهن على الاسترخاء ويطرد التوتر ويهدئ الأعصاب لينعمن بساعات نومٍ عميقة وذات جودة عالية، جربي اعتمادها بدلاً عن الشاي والقهوة والمسي الفرق.. ظ،- البابونج عشبة البابونج بشكلها الجميل الذي يشبه شمساً صغيرة، هي عشبة الأمهات والجدات المفضلة لصنع الشاي الذي يسعفكِ عندما تشعرين بالتعب وترغبين في الاسترخاء وفي حالات أخرى أيضاً فهو مهدئ للجهاز الهضمي ومعالج للجهاز التنفسي السفلي وأيضا يخفف عسر الطمث والآلام المصاحبة للدورة الشهرية ومهدئ للأعصاب، ضعي ملعقة صغيرة من البابونج في كوب من الماء المغلي وقومي بتغطيته والانتظار إلى ظ،ظ*دقائق ثم صفيه وحليه بملعقة صغيرة جداً من العسل وبالهناء والعافية. ظ¢- اليانسون اليانسون يعد مشروبا آمنا لجميع الأعمار وهو مهدئ طبيعي ومسكن لآلام الصداع والشقيقة، ومريح للتنفس وطرد البلاغم من الصدر وتنظيم الدورة الشهرية وتحسين الخصوبة لدى النساء والعديد من الفوائد فهو ذو خصائص مهدئة ومبعدة للتوتر ومحسنة للنوم. قومي بغلي ملعقة صغيرة منه مع كوب من الماء ثم اسكبيه وغطيه لخمس دقائق ثم استمتعي باحتسائه والحصول على فوائده. ظ£- الشمر بذور الشمر لها العديد من الفوائد وهي من عائلة الأعشاب المهدئة والخالية من الكافيين، والتي تساهم في راحة العديد من الأجهزة داخل الجسم وشعورك بالاسترخاء، أعديه مثل ما تعدين الشاي وأضيفي إليه القليل من سكر النبات حسب التفضيل، واستمتعي بمفعوله. ظ¤- النعناع والليمون وشرائح الزنجبيل يعتبر هذا المشروب مثالي للاسترخاء والهدوء في آخر المساء، كما أنه يحسن من عملية الهضم وحرق الدهون، ويرفع مناعة الجسم، ويهدئ أعراض الحساسية بمختلف أنواعها، وهو من المشروبات المعطرة لرائحة الجسد الطبيعية والأنفاس فجميل أن تختمي به يومك. ضعي قبضة صغيرة من أوراق النعناع في كوب ماء وقومي بغليها على النار مع إضافة شرائح من الليمون وأخرى من الزنجبيل الطازج واستمتعي بشربه كما هو أو بإضافة القليل من العسل إليه للحصول على مذاق متوازن. ظ¥- الحليب الدافئ بالكركم يلجأ الكثير إلى شرب الحليب الدافئ قبيل وقت النوم كونه يساعد على الاسترخاء، وقد جرت التجارب أن له مفعول ملحوظ في التهدئة والشعور بالنعاس، بإمكانك تناوله بمفرده، أو مع رقائق الكورن فليكس، أو مع إضافة رشة خفيفة من الكركم المطحون إليه لرفع قيمته وإضافة نكهة مغايرة له. https://up.3almc.com/uploads/3almik....6187823691.jpg |
رد: ٥ مشروبات مثالية للشعور بالاسترخاء والهدوء عليك تجربتها
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9699187081.jpg طريقة عمل الخشاف اقترب وقت سماع صوت أول مدفع إفطار فى شهر رمضان، وتُعرف المائدة الرمضانية بعدة ثوابت يجمع عليها أفراد الأسرة أبرزها "الخشاف" الذى يعد السمة الأساسية فى رمضان، وبالرغم من تنوع وصفات تحضير الخشاف إلا أن مكوناته ثابتة، وتفل النساء وضع بصماتهن عيلها من خلال إضافة بعض المكونات الآخرى كالفاكهة أو المكسرات، وتبدأ الأمهات من صباح غدًا إعداد أول كوب خشاف فى شهر رمضان، ويوجد بعض الفتيات المتزوجات حديثًا يجدن صعوبة فى تحضير الخشاف خاصة إن كن فى أول عام زواج. واليوم يقدم شبكة عالمك طريقة عمل الخشاف بخطوات بسيطة يمكنك تنفيذها فى منزلك بسهولة، وتحصلين على طعم مميز ومذاق مختلف، ويمكنك بعدها وضع لمستك الإضافية عليه حتى تقدمين طبق خاص بكِ. ما هي مكونات خشاف رمضان؟ https://up.3almc.com/uploads/3almik....9699187081.jpg فوائد الخشاف: يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، الذي يساعد على تقوية العظام والأسنان وتعزيز صحة المفاصل والعضلات، يحسن حركة الأمعاء ويسهل الهضم. احتوائه على كمية جيدة من الزنك يجعله مفيداً للجهاز المناعي، يقي من الأنيميا ويساهم في علاجها، لأنه يحتوي على نسبة عالية من معدن الحديد. المقادير الخشاف المصرى :
مواضيع قد تهمك عصير التمر باللبن بطريقة المصانع والشركات مشروب الطاقة مشروب طبيعي للتخلص من نزلات البرد بسرعة طريقة عمل حمص الشام في البيت بكل أسراره طريقة عمل مشروب الكركديه البارد كيف تصنع القهوة بدون الأتراك في المنزل؟ المراجع |
| الساعة الآن 06:48 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.