منتدي عالمك - كيف اخلي شعري يطول بسرعه.ازاى اخلى شعرى يطول بسرعة جداكيف اخلي شعري يطول بسرعه بدون خلطات.

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...0416009549.png
البنات اللي بيشتكوا من تساقط الشعر او عاوزين يطولوه https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f642.png:)
كيف يطول الشعر بسرعة للنساء
طرق تحفيز نمو الشعر بشكل طبيعي
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...3110726671.jpg

إزاي تخللي شعرك يطول أسرع او يتقل عامة..
بنات كتير يسألوني عن مشاكل تساقط الشعر، و الفكرة انه جزء من حل المشكلة هي الإهتمام بنموه بشكل صحي.
أول حاجة أساسية في نمو الشعر بشكل حي هي الدات المتوازنة الصحية..
و خصوصا انك تركزي في المأكولات و الفاكهة و الخضار اللي فيهم

" vitamins A, B, C, and E, iron, zinc, copper, magnesium, and selenium. Vitamin B-complex"
هتقولولي يعني ناكل ايه يعني م الآخر كدا ؟ https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f603.png:D
حاولوا تركزوا مع الحليب

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...3065055513.jpg

والأجبان
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...3064891961.jpg

والفراخ
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...3064957296.jpg

والبيض
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...0650423810.jpg

والسلمون
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...0650450111.jpg

والسبانخ

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...3064894483.jpg

والبروكلي
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...3065007187.jpg

والبقدونس
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...3064892972.jpg

والكرنب
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...3065038759.jpg

والجريبفروت
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...3064946064.jpg

والأفوكادو

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...3065010068.jpg

والعيش البني

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...0650512812.jpg

والشوفان.

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...9306495345.jpg

اشربوا على طول عصير طبيعي و احيانا عصير خضار زي الطماطم مفيد جدا،
الجزر و الخس برضه من الحاجات المفروض تركزوا عليها،
السمك، و المكسرات و البقوليات و زيت الزيوت
و الأكل اللي غني ب Omega-3 fatty acids

من الحاجات اللي بتأثر في نمو الشعر لأن الشعر بنسبة 3%

متكون من الfatty acids و بيبان مع المداومة.
نقص فيتامين E & Zinc بيأثر في الشعر و بيخففه فلو عندك نقص فيهم

روحي لدكتورة تكتبلك على مكملات غذائية و فيتامينات
folic Acid, Biotin, B-complex Vitamins
طبعا مش محتاجة أقول استخدمي زيت الخروع،
و ماسكات البيض للشعر اللي قلتها كتير و أهم حاجة تعمل مساج لفروة راسك
و خصوصا بسكرب لفروة الراس بزيت الزيتون و القرفة و العسل
لأنهم بيحفزو نمو الشعر
جربي دايما الأعشاب على شعرك
زي الروزماري ،
"catnip, nettle, burdock, horsetail, and sage "
جربي بالأخص الشاي الأخضر و الروزماري
بتعملي الأعشاب بأنك تغليها في المية و تسيبيها منقوعة من 10-20 دقيقة،
و بتستخدمي المية بتاعتها بعد ما بتبرد كشطفة اخيرة بعد الشامبو و البلسم.
غير انها بتحفز النمو، كمان بتقوي الشعر و بتنعمه.
جربي تشربي الأعشاب دي برضه علشان تبقي عالجتي المشكلة من برا و من جوا
آخر حاجة هاقولك عليها هي الآلو فيرا، و هي مفيدة جدا جدا جدا للبشرة و الشعر.
و يا ريت لو تقدري تشتري النبتة نفسها و تستخدمي الجل اللي بيطلع منها فريش بدل ما تشتري من الصيدلية.
الآلو فيرا بتمنع تساقط الشعر، و بتقلل من القشرة و بتساعد الشعر يحتفظ بلمعته و حيويته الطبيعية.
جربي تستخدمي جل آلو فيرا من النبتة طازة مع عصير ليمون و سيبيه 20 دقيقة
و بعدين اغسلي بشامبو.
جربي الموضوع ده مرة كل اسبوع او اسبوعين.
ممكن كمان تجربي تزودي جل الآلو فيرا مع كمية متساوية من حليب جوز الهند

و زيت جنين القمح ( مفيد جدا جدا للشعر !!) و استخدميه على شعرك.
لو ليكي فيه، اشربي عصير الآلو فيرا بشكل أساسي
يا رب تكونوا استفدتوا من الموضوع ده و ابعتولي لو احتجتوا اي حاجه تانية

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...4160131210.png