منتدي عالمك - نظام غذائى ينقص من وزنك 10 كيلو فى أسبوعين

منتدي عالمك (https://vb.3almc.com/index.php)

- التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن (https://vb.3almc.com/forumdisplay.php?f=14)

نظام غذائى ينقص من وزنك 10 كيلو فى أسبوعين

https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...7742342811.gif

https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...9892069361.jpg

لكل من يريدون حمية تجعلهم يخسرون وزنهم بسهولة ، اليكم نظام غذائى يعتمد على الخيار
هذا الريجيم يتبع فقط مدة اسبوعين و لا يعاد الا بعد مرور سنة كما ان المصابين بالضغط و السكري و الحوامل و المرضعات لا يقمن باتباع الرجيم الا بعد استشارة الطبيب الخاص .
في هذا الريجيم يجب شرب لترين من الماء و المشي نصف ساعة يوميا و ممنوع منعا باتا استعمال الدهون و الملح في الاكل .

الافطار
سلطة خيار بالزبادي + 2 بيض مغلي + شاي بدون سكر + قطعة توست .
قبل الغذاء
2 تفاح
الغذاء
صدر دجاجة مشوي + سلطة خيار
العشاء

https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...7742343272.gif

رد: نظام غذائى ينقص من وزنك 10 كيلو فى أسبوعين

تسلمي يا عسل :bsmile (17):

رد: نظام غذائى ينقص من وزنك 10 كيلو فى أسبوعين

شكرا حبيبتي على مجهودك :asmaile(2):

رد: نظام غذائى ينقص من وزنك 10 كيلو فى أسبوعين

موضوع جميل زيك.تسلم ايدك:asmaile(2):

رد: نظام غذائى ينقص من وزنك 10 كيلو فى أسبوعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
تسلمي حبيبتى جزاكِ الله خيرا .
جعله الله في ميزان حسناتك.