منتدي عالمك - عصائر صحية تمنحك الطاقة والنشاط مع اقتراب الصيف.مشروب يعطي طاقه ونشاط.احسن عصير طبيعي للصيف2018

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...0775716621.gif
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...1341856563.jpg
مع اقتراب الصيف..
5 عصائر صحية تمنحك الطاقة والن مع اقتراب الصيف..
يحتاج الشخص إلى زيادة المغذيات والأطعمة التي تحارب التوتر وتخفيف الضغوط والحد من تأثير الإجهاد على مظهر البشرة وعلى خلايا الجسم، خاصة في الصيف.
وهناك عدة عصائر يمكنك الاعتماد عليها في الصيف لمنحك الطاقة والانتعاش اللازم .
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...4134185181.jpg
1- الجزر والطماطم
الجمع بين الجزر والطماطم يزوّد الجسم بجرعة كبيرة من
البوتاسيوم وفيتامين "أ" و"ك" و"سي" إلى جانب الألياف،
ما يوفر كمية كبيرة من الطاقة تعيد الهمة والحماس إلى الجسم.
https://lh5.googleusercontent.com/-u...6cf0_M.jpg.png
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...1341854652.jpg
2- النعناع والليمون
يعزز هذ العصير طاقة الشفاء في الجسم، وتخفف التوتر والتلبك المعوي.
https://lh5.googleusercontent.com/-u...6cf0_M.jpg.png
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...1341858574.jpg
3- اللبن والموز
يوفر الزبادي البكتيريا الصديقة التي تحسن الهضم وتقوي المناعة،
إلى جانب أنه مع الموز يزود الجسم بتوليفة من المغذيات تجمع بين البوتاسيوم والبروتين
تعيد شحن الطاقة.
https://lh5.googleusercontent.com/-u...6cf0_M.jpg.png
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...1341860515.jpg
4- التوت والفراولة
التوت بكل ألوانه والفراولة مصدر غني لمضادات الأكسدة وفيتامين "سي"،
ما يساعد على خفض التوتر، يمكنك إضافة شرائح من الموز أو ملعقتين من الزبادي.
https://lh5.googleusercontent.com/-u...6cf0_M.jpg.png
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...1341862656.jpg
5- الزنجبيل والليمون
مرة أخرى، يمكنك الحصول على فيتامين "سي" من الليمون وإضافة مضادات الالتهابات النباتية إليه، والتي يوفرها شراب الزنجبيل، وتناول السموثي باردًا.
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...0775718352.gif