ريجيم الماء 10 كيلو في 5 أيام
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...1632845891.gif ريجيم الماء 10 كيلو في 5 أيام :asmaile(11)::asmaile(11): أنوي تجريبه من يريد البدأ معي من الغد رجيم الماء :رجيم الماء هي حمية لمدة 5 أيام . كما هو الحال دائما يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي و المعلومات المقدمة هنا هي عامة ولا تأخذ في الاعتبار الاحتياجات المحددة للفرد . اليوم الأول لرجيم الماء فقط : هذا اليوم تحتاج إلى استهلاك حوالي 8 أكواب من الماء المثلج و المشروب الوحيد الذي يمكن أن شربة مع الماء هو عصير التفاح الطبيعي . يمكنك أيضا أكل التفاح الطازج إذا لم يكن لديك عصارة . الفكرة وراء ذلك هو أن التفاح يتكون من حمض الماليك والذي يقوم بتخفيف السموم في الكبد . بعض الناس يدعون أنه ايضا يمكن أن يساعد من يعاني بحصى المرارة ولكن أعتقد أنك تحتاج تستمر فيه لأكثر من 3 أيام لتحقيق ذلك . الماء المثلج الذي تشربه خلال اليوم سيدفئ من قبل جسمك ، وسوف يقوم بحرق بعض السعرات الحرارية نتيجة لذلك . إذا كان لديك رغبة شديدة في الأكل خلال اليوم ، يمكنك أكل البطيخ أو أي نوع من الفواكه . الفكرة هي يجب أن لا تشعر بالجوع ومسموح لك أكل عدد لانهائي من التفاح . :bsmile (27)::bsmile (17): :asmaile(2): اليوم الثاني لرجيم الماء : هذا اليوم تحتاج لشرب كوبين إضافية ) زيادة عن اليوم السابق أي 01 أكواب ( من الماء لأنك ستحتاج لطرد السموم من الكبد . في هذا اليوم بالإضافة إلى الماء ، إذا كان لديك الرغبة الشديدة في السكر يمكن أن أكل بعض الخضار . ويفضل أن يكون الجزر . الجزر سيقوم بتوفير السكر الذي تحتاج إليه ويجعلك تشعر بالنشاط في نفس الوقت . ومن المستحسن أن تأكل الخضار الني بدلا من المطبوخ لقيمة غذائية أفضل ولأنه منخفض في السعرات الحرارية أيضا . :asmaile(2)::bsmile (17)::bsmile (27): اليوم الثالث لرجيم الماء : في هذا اليوم يمكنك أن تشرب إلى 8 أكواب من الماء فقط ولكن يمكنك شرب أكواب أكثر من الماء إذا لزم الأمر . اليوم يمكن أن تأكل كمية غير محدودة من الفواكه والخضار . يمكن طهي الخضار ولكن بدون ملح . جلدك هو انعكاس مثالي لجسمك ويمكنك ان ترى الفرق في بشرتك اليوم . بشرتك ستبدو أكثر صحة اليوم . الرغبات الشديدة في الأكل ستقل عن اليومين السابقين . معظم الناس الذين لا يستمرون في هذا النظام الغذائي حتى اليوم الثالث لن يلاحظوا أي تغير في الوزن لأن الأيام الأولى من الرجيم كانت فقط لاستخراج المواد السامة من الجسم . على الرغم من أن الأيام الأولى قد تكون ساعدت في تنظيف الكبد والكلى ، ولكن لا تكون كافية لعملهم بطريقة صحيحة :asmaile(2)::bsmile (17)::bsmile (27): . اليوم الرابع لرجيم الماء : 3 باوند من اليوم - إذا قمت بقياس وزنك اليوم ستلاحظ بنقصان وزنك عما لا يقل عن 2 الأول ، أو أكثر هذا يعتمد على طريقة اتبعاك للرجيم في الثلاث الأيام الأولى . اليوم ستحتاج إلى شرب 8 أكواب من الماء كالمعتاد . بالإضافة إلى الماء اليوم يمكن شرب الحليب الخالي الدسم وأكل الموز فقط . لا يسمح اليوم بأكل الفواكه والخضار . :asmaile(2)::bsmile (17)::bsmile (27): اليوم الخامس لرجيم الماء : يجب عليك زيادة كمية الماء اليوم عن ما لا يقل عن 01 أكواب . بالإضافة إلى الماء ، اليوم يمكنك أكل الطماطم . يمكنك أن تأكل من الطماطم كما تريد . ولكن من المستحسن أن تأكل على الأقل ستة حبات من الطماطم اليوم . إذا كنت تشعر بالتعب يمكنك أكل ما يصل إلى 10 أوز من لحوم البقر . :asmaile(2)::bsmile (17)::bsmile (27): في اليوم السادس ، يجب أن تكون على الأقل 10 باوند أنحف مما كنت علية في اليوم الأول . يمكنك أن تبدأ في الأكل بشكل طبيعي اليوم . الرجاء التأكد من أن وجبتك تشمل الكثير من الخضار المطبوخة على البخار والمطبوخة . الإقلال من تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية . أيضا ، حاول تجنب المشروبات الباردة التي تحتوي على الغازات . فمن المهم بالنسبة لك أن لا تستعيد الوزن المفقود في هذا الرجيم . :asmaile(2)::bsmile (17)::bsmile (27): https://vb.3almc.net/data:image/gif;...iB1GPXdG96IQA7 لماذا رجيم الماء فقط ؟ رجيم الماء أفضل لأنه أرخص بكثير من معظم الأنظمة الغذائية الموجودة و أيضا ليس لدية أي أضرار معروفة على جسم الإنسان . حتى إذا لم ينقص وزنك خلال الخمسة أيام جسمك سيصبح بصحة أفضل نتيجة لطرد السموم . https://forum.sedty.com/images/smili...usiCPO3yBR.gif https://forum.sedty.com/images/smili...usiCPO3yBR.gif https://forum.sedty.com/images/smili...usiCPO3yBR.gif https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...1632848412.gif |
رد: ريجيم الماء 10 كيلو في 5 أيام
تسلمى ياجميلة |
رد: ريجيم الماء 10 كيلو في 5 أيام
|
رد: ريجيم الماء 10 كيلو في 5 أيام
مشكوررره ع المعلومه
|
رد: ريجيم الماء 10 كيلو في 5 أيام
|
رد: ريجيم الماء 10 كيلو في 5 أيام
|
الساعة الآن 09:17 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.