فوائد الافطار على التمر في رمضان,اهمية الافطار على التمر
https://up.3almek.com/uploads/3almek...1469909951.gif https://up.3almek.com/uploads/3almek...1469918483.png ينصح أطباء التغذية الصائمين في رمضان أن يبدأوا الإفطار على التمر، ثم ينتظروا قليلا ومن ثم البدء في تناول الفطور الطبيعي، هل تعلمين السبب وراء ذلك؟ الجميع يعلم أن التمر له العديد من الفوائد الغذائية على الجسم وهي ما سنعرفها سويا بالتفصيل في السطور التالية، ولكن سبب التريث قليلا قبل تناول باقي الطعام هو ترك مساحة للمعدة لكي تمتص السكريات ويستعيد الجسم نشاطه مرة أخرى، لأن تناول الطعام دفعة واحدة بعد الجوع سيشعرك بالخمول والكسل. فوائد الإفطار على التمر: - يمد التمر الجسم الطاقة اللازمة له بعد صيام عدد ساعات كبير. - يساعد التمر الشخص الصائم على الشعور بالشبع، وذلك يجعله غير منهمك في تناول الكثير من أصناف الطعام دفعة واحدة مما يسبب لك الشعور بالتعب. - من فوائد التمر أنه يحتوي على السكريات الأحادية والثنائية والتي يسهل امتصاصها من قبل الجسم. - يضم التمر كثير من الفيتامينات اللازمة لصحة الجسم مثل فيتامين سي ومجموعة فيتامين ب ٦ المركبة. - أيضا من أهم فوائد التمر، انه يحتوي على نسبة عالية من الألياف خاصة تلك الغير قابلة للذوبان، مما يحعله مفيدا لصحة الجهاز الهضمي. أيضا التمر يعتبر من أفضل الملينات الطبيعية، فإن كنت تعانين من مشاكل في الهضم أو الإمساك فالتمر هو الحل الأفضل لك. - التمر غني بالعديد من المعادن المفيدة للجسم مثل السيلينيوم، والبوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم. https://up.3almek.com/uploads/3almek...1469913822.gif |
رد: فوائد الافطار على التمر في رمضان,اهمية الافطار على التمر
جزاكى الله خيـر
بارك الله في جهودك |
رد: فوائد الافطار على التمر في رمضان,اهمية الافطار على التمر
|
رد: فوائد الافطار على التمر في رمضان,اهمية الافطار على التمر
سلمت يداكي يا قلبي
|
رد: فوائد الافطار على التمر في رمضان,اهمية الافطار على التمر
|
رد: فوائد الافطار على التمر في رمضان,اهمية الافطار على التمر
|
الساعة الآن 06:41 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.