منتدي عالمك - المشى هو العادة المنسية

صفحة 1 من 2

منتدي عالمك (https://vb.3almc.com/index.php)

- تمارين رياضية وايروبيك ايروبكس (https://vb.3almc.com/forumdisplay.php?f=17)

- - المشى هو العادة المنسية (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=6437)

ساليسيا

07-19-2018 03:25 AM

المشى هو العادة المنسية

https://up.3almc.com/uploads/3almc.c...2472407931.gif
المشى هو العادة المنسية
https://up.3almik.com/uploads/3almik...6351263441.jpg
اثناء المشى يفرز هرمون الاندروفين وهو هرمون يعدل المزاج والنفسية
ويعتبر من هرمونات السعادة
بالاضافة ان المشى بيساعد على زيادة الميتابوليزم
وهو زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم وبالتالى يقلل من الوزن
معنى كدا المشى له فايدة مزدوجة بيساعدنا على تحسين مودنا وتظبيط النفسية وكمان تقليل الوزن
https://up.3almik.com/uploads/3almik...9635126742.jpg
https://up.3almc.com/uploads/3almc.c...4724161772.gif

البنت شادو

07-19-2018 06:37 AM