بتعملي دايت ازاى تأكلي اللب السورى من غير ما تتخني
https://up.3almec.com/uploads/3almec...3950178774.gif https://up.3almik.com/uploads/3almik...3121716371.jpg اللب السورى من أشهر أنواع المسليات وهو من المكسرات ويعرف أيضا ب "عباد الشمس"، وله فوائد عديدة لصحة الإنسان، ولكن قد يخاف البعض من تناوله اذا كان يتبع نظام حمية غذائية، فى هذا التقرير نتعرف على أهم فوائد اللب السورى وكيفية تناوله بشكل صحى وبدون تأثير على الدايت. قالت الدكتورة ، أخصائية التغذية والسمنة والنحافة،إننا يمكننا تناول اللب السورى أثناء الريجيم أو بشكل صحى من خلال تناوله بدون ملح بمقدار حفنة أو حفنتين يوميا. http://files2.fatakat.com/2018/9/pos...15979_9411.gif وأضافت أن اللب السورى سعراته الحرارية منخفضة ولا يزيد الوزن، لذا يمكن أن نأكله أثناء الرجيم. وعن فوائده الصحية قالت انه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم الذى يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، مضيفة اننا يمكننا تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية. وأشارت إلى أن اللب السورى يمنع تصلب الشرايين، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من الأوميجا ٣ التى تعمل على تحسين صحة القلب وتقليل الدهون الثلاثية. https://up.3almec.com/uploads/3almec...3950181995.gif |
رد: بتعملي دايت ازاى تأكلي اللب السورى من غير ما تتخني
بارك الله فيكى على الموضوع القيم والمميز
|
رد: بتعملي دايت ازاى تأكلي اللب السورى من غير ما تتخني
كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير http://up.azyya.com/do.php?imgf=144934758326.gif |
الساعة الآن 12:01 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.