منتدي عالمك - فوائد الحمص للجسم,فوائد الحمص المطحون,فوائد الحمص الجاف,فوائد الحمص المسلوق

فوائد الحمص الصغير,فوائد الحمص التسالى,فوائد الحمص الاصفر,فوائد الحمص للجنس,فوائد الحمص للرجيم,فوائد حمص المولد,فوائد الحمص للحامل,فوائد الحمص المطحون,فوائد الحمص الجاف,فوائد الحمص المسلوق,فوائد الحمص للجسم,فوائد الحمص، 10 فوائد مدهشة لا تعرفها عن الحمص,ما لا تصدقونه عن فوائد الحمص العلاجية للانسان,فوائد الحمص للرجيم و البشرة و الشعر

https://vb.3lmik.com/images/smilies/asmaile(2).png https://vb.3lmik.com/images/smilies/asmaile(2).png https://vb.3lmik.com/images/smilies/asmaile(2).png
https://up.3almc.com/uploads/3almc.c...3661387141.jpg

الحمص أحد أنواع البقوليات الذى يحتوى على عناصر غذائية هامة من بروتين وفيتامينات ومعادن تجعل له فوائد صحية عديدة للجسم مثل الشعور بالشبع وتحسين الجهاز الهضمى وضبط مستوى السكر فى الدم .
ووفقاً للموقع الأمريكى " draxe" فوائد الصحية للحمص هى :
يحتوى الحمص على الكربوهيدرات المعقدة التى يتم هضمها ببطء بالجسم والتى تساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم .
يحتوى الحمص على نسبة مرتفعة من البروتين والألياف الغذائية، التى تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة تحافظ على فقدان وزنك فى حال اتباع حمية غذائية.
تساعد الألياف الغذائية التى يحتوى عليها الحمص على تسهيل عملية الهضم و تقليل أعراض الإمساك وتحقيق التوازن بين مستويات الهيدروجين والبكتيريا داخل القناة الهضمية وزيادة البكتيريا السليمة وتقليل الغير صحية .

http://files2.fatakat.com/2017/12/po...33427_9504.gif

يساعد تناول الحمص على تحقيق التوازن بين مستويات الكوليسترول الغير صحية، مما يؤدى إلى الحد من ارتفاع ضغط الدم، والحماية من الأصابة بأمراض القلب.
ويساعد الحمص فى الحفاظ على صحة الشرايين ومستوى ضغط الدم مما يقلل من فرص التعرض للسكتة القلبية والدماغية كما أظهرت العديد من الدراسات إن الألياف الغذائية التى يحتوى عليها الحمص تساعد على الوقاية من أمراض السرطان مثل سرطان القولون كما تساعد على عدم تكاثر الخلايا السرطانية .
يحتوى الحمص على مستويات عالية من الحديد والزنك والفولات والفوسفور، والفيتامينات B، كما تعتبر مصدر لحمض الفوليك.
ويمد الحمص جسم الإنسان أيضاً بالزنك الذى يعتبر من المعادن الأساسية وتساعد هذه العناصر الغذائية على فوائد صحية عديدة للإنسان مثل الوقاية من الإسهال وضعف صحة العين، سقوط الشعر، وحتى توقف النمو في الأطفال.