- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
عيادة الاسرة
صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=18088
#1
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
5 طرق طبيعية للقضاء على هشاشة العظام علاج هشاشة العظام
تعتبر مشكلة هشاشة العظام من إحدى أهم المشاكل التي تواجه الإنسان ولذلك لأسباب كثيرة منها السمنة وكبر السن وكثرة الإجهاض عند المرأة لذلك نعرض عليكم اليوم بعضا من الطرق الطبيعية لمعالجة هشاشة العظام ولكن يجب استشارة طبيب.
أفضل الحلول لعلاج مشكلة هشاشة العلاج طبيعيا:
حب الرشاد
فوائد حب الرشاد للعظام كثيرة للغاية وذلك لأنه يحتوي على نسبة من فيتامين سي وجـ وكمية لا بأس منها من الكالسيوم والمغنسيوم كل هذه العناصر الغذائية مهمة في مجال معالجة هشاشة العظام وتقوية كثافتها وحل مشاكل التهابات المفاصل بشكل كبير كما أنها تقوي من عضلات العمود الفقري ويمكن شربه مخلوطا بالحليب ومحلى بالعسل الأبيض لضمان أفضل النتائج.
خل التفاح
خل التفاح يعتبر من أفضل العلاجات الطبية الطبيعية في مجال معالجة التهابات المفاصل لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة تساعد على الحد من هذه الالتهابات ومعالجة مشكلة احتكاك المفاصل مع بعضهم البعض يمكن خلطه مع الماء الدافئ والعسل الأبيض وشربه مرتين يوميا ويمكن مزجه مع زيت الزيتون واستخدامه كدهان مسكن لآلام المفاصل.
الشاي الأخضر
أكدت الأبحاث العلمية والطبية على فائدة الشاي الأخضر في الحد من انتشار التهابات المفاصل لأن به كمية لا يستهان بها من مضادات الأكسدة كما أنه يحتوي على كمية مناسبة من الكالسيوم ويعمل على تسكين آلام المفاصل بشكل كبير ويمكن شربه من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.
الزنجبيل
كوب واحد من الزنجبيل المغلي يوميا كفيل بتسكين أوجاع المفاصل والحد من تورمها ومنع انتشار الالتهاب في الجسم كما أثبتت الدراسات بأنه يحتوي على مضادات للأكسدة ومضادات للالتهاب بنسب عالية ببساطة يمكن شراء قطعة صغير من الزنجبيل ووضعها على كوبين من الماء وتركهما على النار حتى الغليان ويمكن أن يحلى بالعسل الأبيض.
ممارسة الرياضة
الرياضة بشكل عام تعمل على تنشيط الدورة الدموية وحماية الشرايين والقلب من الكولسترول، أثبتت فعالية التدريبات الرياضية في علاج هشاشة العظام بشكل مثالي, لأنها تقوي من العضلات والمفاصل وتعمل على رفع مستوى تحملها، الأمر الذي يساعد في حركتها ويزيد من مرونتها, كما أنها تفقد الوزن الزائد والذي يعد هو السبب الرئيسي لهشاشة العظام.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة
اظهار التوقيع
توقيع
قمر المنتدى
شكرا مشرفتنا الغاليه بحلم بالفرحة
من مواضيع : قمر المنتدى
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 5, للقضاء, العظام, علاج, على, هزازة, طبيعية, طرق |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
|
|
الساعة الآن 08:00 PM.