Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية، - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=1994
3867 4
02-24-2018
#1  

2067656972885688147تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،


تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،
ريجيم الرضاعة واستعادة الوزن المثالى

تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،
بعد مرحلة الحمل وزيادة الوزن من 8-12 كيلو غرامات أثناء فترة الحمل تجىء فترة الرضاعة وفى تلك الفترة ترغب المرأة أن تستعيد وزنها المثالى وتتخلص من ترهلات البطن وزيادة وزنها من خلال الريجيم وممارسة الرياضة ولاشك أن هذا ممكن ولا خوف على الطفل ولكن يحدد ريجيم فترة الرضاعة بإنقاص الوزن من نصف إلي‏‏ كيلو فقط في الأسبوع بما لا يؤثر علي الرضاعة‏ مع التناول اليومي لـ‏8‏ أكواب ماء و‏2‏ كوب لبن منزوع الدسم وكوب من أعشاب إدرار اللبن كالحلبة وينصح للوقاية من زيادة الوزن المصاحبة للرضاعة بالعودة إلي العمل خلال‏6‏ اشهر مع إتباع نظام غذائي مدروس لخفض الوزن تدريجيا دون التأثير علي الرضاعة وممارسة رياضة متوسطة لمدة نصف ساعة يوميا‏ مع عدم ترك الرضاعة الطبيعية خوفا من زيادة الوزن اكثر فقد أثبتت دراسة علمية نشرت في جريدة الأهرام عن المجلة العالمية للإرضاع أن الرضاعة الطبيعية خاصة لمن يتمها لمدة ستة أشهر فأكثر فلبن الأم يحتوي علي أكثر من‏100‏ عنصر لا توجد في الألبان الصناعية‏ ولا تؤدي إلي السمنة وترهل الجسم‏ بل علي العكس تقي كلا من الأم والرضيع من الإصابة بالسمنة وأمراض كثيرة أخري كسرطان الثدى فقد تتعجبين إذا ما علمت أن الرضاعة تسهم بشكل رئيس فى عملية إنقاص الوزن ودورها الذي يغفل عنه الكثيرون في عودة الرحم إلي حجمه الطبيعي ما قبل الحمل‏ وتقليل دهون منطقة البطن‏ حيث تستهلك الرضاعة‏500‏ سعر حراري يوميا ويتضاعف في حالة التوأم‏
أرشادات للحصول على الوزن المثالى بأمان
لا تتناولى الحلاوة الطحينية والحلبة بالعسل الأسود والسمن لأنها تزيد من إدرار اللبن فهذا المعتقد خاطئ فما يدر اللبن هو الرضاعة نفسها وما عليك سوى زيادة عدد مرات الإرضاع وتناول أكبر قدر ممكن من الماء مع تثبيت كوب قبل الرضاعة وكوب بعدها ويمكن إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاى والقهوة مرة واحدة فى اليوم ويجب تناول أكبر قدر ممكن من الماء أثناء اليوم لا يقل عن 8 أكواب ماء ويجب تناول كوب من الماء قبل الوجبة مباشرة ومسموح بتناول الشاى والقهوة بدون سكر وطالما لم تحدد الكميات تناولى أى كميات حتى الإحساس بالشبع التام لايتم الوزن إلا فى نهاية البرنامج ومسموح بتناول بدائل السكر والمشى قدر الإمكان بعد الوجبة
ريجيم الرضاعة الصحى
وجبة الإفطار:
كوب صغير من اللبن منزوع الدسم + 5 ملاعق جبن قريش أو بيضة + شريحة توست
بين الإفطار والغداء:
كوب عصير برتقال غير محلى, أو طبق شوربة خضار بدون سمن أو زيت
وجبة الغداء:
2 شريحة لحم أو نصف فرخة أو 2 سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز مسلوق أو مكرونة مسلوقة
أو ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء أو خضار مسلوق + ثمرة فاكهة
بين الغداء والعشاء:
فنجان لبن منزوع الدسم
وجبة العشاء: بيضة أو كوب زبادى + شريحة توست + سلطة خضراء +

فنجان لبن منزوع الدسم
قبل النوم: كوب عصير برتقال طازج
منقول للافاده
تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،






02-24-2018
#2  

افتراضيرد: تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،

بارك الله فيكِى
وجزاكِى الله خير الجزاء
دمتِى برضى الله وحفظه ورعايته



04-03-2018
#3  

افتراضيرد: تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،




04-10-2018
#4  

افتراضيرد: تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،




04-15-2019
#5  

افتراضيرد: تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية،

تسلمى يا قلبى ع الموضوع المفيد جدا ده






اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
المفعول, الرضاعة, الرضاعة،رجيم, الرضاعة،ريجيم, الوزن, الطبيعية،, اثناء, تجفيف, سريع

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لانقاص 15 كيلو في شهر،نظام غذائي للتخسيس،رجيم صحي لتخفيف الوزن ساليسيا التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 11:46 PM
اشكال بافتات اطفال ، مريلة الرضاعة ، طريقه عمل مريله للاطفال ، طريقة خياطة بافتات اطفال2018 رودى الخياطة والتفصيل والتطريز 4 08-25-2018 08:40 PM
كيف تتجنبين الهبوط والإرهاق خلال الرضاعة الطبيعية،كيف تحافظي علي نفسسك ووزنك في فطرت الرضاعه yasmen العيادة النسائية 4 04-30-2018 06:41 AM
زيادة الوزن أثناء الحمل،كيف تزيدي وزنك اثناء فطرت الحمل،زياده الوزن في اقل وقت yasmen مرحلة الحمل والولادة 4 04-10-2018 03:10 PM
مدة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة،مدة الرضاعة الطبيعية من كل ثدي،فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل رودى العناية والاهتمام بالطفل 2 04-10-2018 03:01 PM


الساعة الآن 06:52 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل