Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
كيف يمكن مساعدة أسرة تريد وقاية أبنائها من الوقوع في الإدمان - منتدي عالمك
للنساء فقط

العيادة النفسية والتنمية البشرية

افكار تنمية المهارات والابتعاد عن القلق والمخاوف,كيف تتخلصين من مشاكلك ومتاعبك,تطوير النفسية اساس حياتك,اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=28335
1135 1
05-31-2022
#1  

Icon21463كيف يمكن مساعدة أسرة تريد وقاية أبنائها من الوقوع في الإدمان


كيف يمكن مساعدة أسرة تريد وقاية أبنائها من الوقوع في الإدمان
كيف يمكن مساعدة أسرة تريد حماية أولادها من الإدمان
  • احتواء المدمن عاطفيًا.
  • نصح المدمن بممارسة الرياضة بانتظام.
  • عدم تأنيبه أو لومه وجعله يشعر بالخوف.
  • نصح المدمن بأن يحافظ على الصلاة والتقرب من الله.
  • معرفة الأسباب التي دفعت المدمن لتعاطي المخدرات أو الإدمان ثم حلها.
  • الحرص على علاجه والاهتمام به وتشجيعه على اللجوء إلى مراكز العلاج من الإدمان إذا تطلب الأمر.
إن الإدمان عبارة عن عدم القدرة على منع استخدام مادة ما أو يدل على الانخراط في سلوكيات معينة حتى لو كانت تؤدي إلى أضرار نفسية وجسدية، وقد قامت الجمعية الأمريكية لطب الإدمان بتعريف الإدمان على أنه (مرض طبي مزمن يقبل العلاج ويحتوي على تفاعلات معقدة ما بين دوائر الدماغ وعلم البيئة والوراثة وتجارب حياة الشخص، والمدمنون هم من يتعاطون المواد أو ينخرطون في سلوكيات تصير قهرية مع الوقت وتستمر في كثير من الأوقات على الرغم من عواقبها الضارة”،
طرق لحماية الأبناء من تعاطي المخدرات
يسعى كل الآباء إلى حماية أبنائهم من تعاطي المخدرات وهناك بعض الوسائل التي عليهم اتباعها لمساعدتهم في هذا الأمر، وفي التالي بعض النصائح لحماية الأبناء من الإدمان:
  • أن يكون الآباء جزءًا من حياة أبنائهم.
  • أن يكون الآباء قدوة جيدة لأبنائهم.
  • وضع مجموعة واضحة من القواعد.
  • التحدث عن مساوئ المخدرات والكحول.
  • معرفة المواد المحتملة التي قد يساء استخدامها في المنزل.
على كل الآباء أن يكونوا جزءًا من حياة أبنائهم، إذ أنه ومع تقدمهم في السن ونضجهم قد يصبح الاستمرار في مشاركتهم صعبًا، إلا أنه من الهام أن يكون أحد الآباء موجودًا من كل النواحي، ويمكن هذا بحضور بعض الأحداث التي يشارك فيها الابن، كالألعاب الرياضية، مع تقديم الدعم العاطفي من خلال السؤال عن كيف كان يومه وإخباره بأن والديه هنا من أجل الحصول على المساعدة في أي شئ، وهذا سوف يُشعر الابن براحة أكبر عندما يناقش أي مشكلة أو يطرح الأسئلة، كما أنه سوف يساعد على معرفة ما يحدث في حياة الابن والتعرف على أصدقائه ممن يتواصل معهم اجتماعيًا.
يجب أن يكون الآباء قدوة جيدة لأبنائهم، على الرغم من أنهم قد لا يدركون هذا، إلا أن كل سلوك يقومون به يؤثر على أبنائهم أكثر مما يتوقعون، ولذا يجب اتباع أسلوبًا مناسبًا تجاه رواية القصص التي تتعلق بهما، فقد يعتقد الابن أنه يجب عليه أن يحذو حذو والديه.
ينبغي على كل أسرة إنشاء مجموعة واضحة من القواعد، ففي بعض الأسر قد يجعل الوالدان القواعد غير واضحة أو يفرضونها بشكل قاسي جدًا، مما يجعل رد فعل الأبناء سلبي أو يجعلهم يتمردون، ولذا يجب وضع أسسًا مضمونة للسلوكيات السيئة والتحدث عن القواعد مع الأبناء بكل وضوح للتأكد من أنهم يفهمونها، مع مكافئتهم على التصرفات بشكل جيد وكذلك فرض العقوبات عند التصرف بشكل سيء، فإذا كان الأبناء يتفهمون الحدود ويحترمونها، فسوف تقل احتمالية قيامهم بتجاهلها.
يجب التحدث عن المخدرات والكحول، فمن الهام أن يتم حل موضوع المخدرات والكحولبات ومناقشتها في سن مبكر من حياة الأبناء، ولذا يجب أن يكون الآباء على اطلاع بها، ومناقشة النتائج الضارة لها على الجسم إلى جانب عواقبها القانونية، إذ أن المراهقين ممن يعلمون عن مخاطر الإدمان من والديهم يكونون أقل عرضة بنسبة 50 % للإدمان، فيجب أن يعلم الأبناء عن تفكير آبائهم حول تعاطي المخدرات أو الكحول، والتحدث معهم عن كيف رفض آبائهم تعاطي المخدرات أو الكحول عندما كانوا في مثل عمرهم.
لا بد من معرفة المواد المحتملة التي قد يساء استخدامها في المنزل، ففي تلك الأيام قد يلجأ العديد من الأبناء إلى استخدام خزانة الأدوية الخاصة بالمنزل من أجل الحصول على بعض الأدوية الموصوفة، ومن الجدير بالذكر أن الكثير من الأطفال قد تعرضوا إلى إساءة استخدام الأدوية الطبية دون علم منهم، ولذا يجب أن يعرف الوالدان ما هو موجود في الخزانة الخاصة بهم أو وقفلها إذا تطلب الأمر.
من أضرار الإدمان
  • السرطان.
  • أمراض الرئة.
  • التهاب الكبد B و C.
  • السكتات الدماغية.
  • بعض الأمراض العقلية.
  • فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).
  • مشاكل القلب وأمراض الأوعية الدموية.
في الغالب ما يبدأ الأشخاص المصابون بالإدمان بملاحظة بعض المشكلات الصحية التي تتعلق به، وفي الكثير من الأحيان نجد أن تلك المشكلات تظهر عند القيام بفحوصات التصوير والأشعة السينية على الصدر واختبارات الدم، والتي قد يكون لها آثار سلبية على المدى الطويل في كافة أنحاء الجسم.
ومن المعروف أن الدخان الناتج عن التبغ قد يؤدي إلى حدوث الكثير من أنواع مرض السرطان، كما أن الميثامفيتامين يمكنه أن يسبب مشكلات الأسنان الشديدة، إلى جانب أن المواد الأفيونية يمكنها أن يؤدي الحصول على جرعة زائدة منها إلى الوفاة، كما أن بعض تلك العقاقير المخدرة وخاصةً التي يتم استنشاقها قد تؤدي إلى حدوث تلف أو تديمر الخلايا العصبية، إما في الدماغ أو في الجهاز العصبي المحيطي، ومن الممكن أن يكون للإدمان تأثيرات كثيرة أخرى بعيدة المدى.
كيف يمكن مساعدة أسرة تريد وقاية أبنائها من الوقوع في الإدمان
ظاهرة الإدمان
إن الإدمان يتمثل في عدم قدرة الشخص على منع استخدام أحد المواد أو التوقف عن الانخراط في سلوك مُعين، على الرغم من معرفة أنه يتسبب في أضرار نفسية وجسدية، ويجب العلم بأن ظاهرة الإدمان لا تتمثل فقط في تعاطي مواد مخدرة مثل الهيروين أو الكوكايين، إذ هناك العديد من صور الإدمان، فهناك إدمان على المواد وإدمان على غير المواد، وفي التالي بعض الأمثلة على إدمان المواد غير المخدرة:
  • إدمان القمار.
  • إدمان الطعام.
  • إدمان الإنترنت.
  • إدمان ألعاب الفيديو.
  • إدمان الهاتف المحمول.
أعراض الإدمان
هناك الكثير من الأعراض الأولية التي تظهر على المدمن، ومن خلالها يمكن معرفة ما إذا كان الشخص بالفعل قد أدمن أم لا، على الرغم من أنه في الغالب ما سوف يقوم المدمن بإنكار الأمر، واتخاذ بعض ردود الفعل الهجومية إلا أن تلك الأعراض غالبًا ما سوف تبدو واضحة، وفي التالي توضيح لتلك الأعراض:
  • ضعف الأداء أثناء العمل.
  • الحصول على درجات منخفضة أو صعوبة في الدراسة.
  • وجود نقص واضح في الطاقة المطلوبة لأداء الأنشطة اليومية.
  • إعطاء رد فعل دفاعي عند سؤال المدمن حول تعاطيه للمخدرات.
  • تغييرات واضحة في المظهر والهيئة، مثل التعرض لخسارة الوزن والابتعاد عن سلوكيات العناية الشخصية والنظافة العامة.
  • عدم المقدرة على التوقف عن استهلاك مادة ما أو منعها، على الرغم من معرفتهم بأنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية أو شخصية مثل مشاكل العلاقات أو العمل.
  • صعوبات في العلاقات الاجتماعية، والتي في الغالب ما تتمثل في انتقاد الأشخاص من قبل الأشخاص المدمنين.






03-07-2023
#2  

افتراضيرد: كيف يمكن مساعدة أسرة تريد وقاية أبنائها من الوقوع في الإدمان



هناك نوعان من الناس في هذا العالم، أولئك الذين يحرصون على الاستيقاظ باكراً للاستمتاع بسماع صوت العصافير أول شيء في الصباح، وأولئك الذين ينزعجون من هذا الصوت!!
ويطلق على الأشخاص من الفئة الأولى الطيور المبكرة (Early Birds)، ويميلون إلى الاستيقاظ بنشاط باكراً ثم يفقدون نشاطهم عند أول المساء.
بينما يميل الأشخاص من الفئة الثانية إلى الاستيقاظ متأخراً ثم السهر حتى وقت متأخر، ويطلق عليهم بومة الليل (Night Owl) لأنهم يجدون أنهم أكثر إنتاجية خلال الساعات الأخيرة من اليوم تماماً مثل البوم الليلي !!
إذن، هل أنت كائن صباحي أم مسائي؟؟ وهل يمكن أن تؤثر أنماط النوم المفضلة لديك على صحتك؟ تابعي المقال لمعرفة المزيد من التفاصيل.

ما الذي يميز الأشخاص الذين يفضلون الصباح عن أولئك الذين يفضلون السهر ليلاً؟

يميل الأشخاص من الفئة الأولى إلى:
  • النوم مبكراً.
  • النهوض باكراً.
  • يشعرون بأفضل حال مع بداية اليوم.
  • لديهم طاقة أقل في وقت متأخر بعد الظهر والمساء.
  • يواجهون صعوبة في البقاء مستيقظين بعد ساعة معينة.

وكقاعدة عامة، يتأقلم الأشخاص من فئة الطيور المبكرة مع المجتمع أكثر من أولئك الذين يفضلون الليل. إذ عادةً ما يكون للذين يستيقظون مبكراً وقتاً وسهولة للتكيف مع جداول النهار القياسية.

ووفقاً لمراجعة بحثية أجريت في عام 2012، وجد أن الأشخاص الصباحيون لديهم مستويات أعلى من المشاعر الإيجابية.
أما على صعيد آخر، فقد يجد هؤلاء الأشخاص أن متابعة العلاقات والصلات الاجتماعية الأخرى والحفاظ عليها أكثر صعوبة إلى حد ما، لأنهم يواجهون صعوبة في البقاء مستيقظين بعد الساعة 8 أو 9 مساءً.

أما بالنسبة للأشخاص من الفئة الثانية فإنهم يميلون إلى:
  • السهر حتى وقت متأخر.
  • الاستمتاع بالنوم.
  • يشعرون بأنهم في أفضل حالاتهم في وقت لاحق من اليوم.
  • يشعرون بمزيد من الطاقة في الليل.
  • الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ مبكراً.
  • يواجهون صعوبة في البقاء يقظين أثناء النهار.
ولكن أن تكون كائن ليلي فلذلك بعض السلبيات، نظراً لأن معظم نشاطات المجتمع تكون ضمن جدول زمني نهاري في الفترة بين التاسعة صباحاً والخامسة مساءً خلال أيام العمل أو فصول المدرسة أثناء النهار، لذا يواجه هؤلاء الأشخاص ممن يستيقظون متأخراً صعوبة في شغل وظيفة تقليدية.
وما هو أكثر أهمية، فقد أشارت دراسة أجريت عام 2019 إلى أن الشخص الليلي قد يواجه سلبيات أخرى أيضاً، بما في ذلك زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الصحة العقلية والمخاوف الأيضية.
وعلى الرغم من ذلك، لا يمكن اعتبار تفضيل بعض الأشخاص ساعات المساء أمراً سلبياً دائماً، إذ يجد الكثير من الفنانين والكتاب والمهنيين المبدعين أنهم ينجزون أفضل أعمالهم بينما ينام العالم بهدوء من حولهم.

ما الذي يجعل شخص ما صباحياً أو مسائياً؟

وجد باحثون في دراسة أجريت عام 2020، أن الجينات قد تساهم في توضيح ما إذا كان الشخص يفضل الصباح أو الليل. وقد تلعب إيقاعات الساعة البيولوجية دوراً أيضاً في تحديد النمط الزمني للنوم.
ووجد مؤلفو الدراسة أيضاً، أن الأدلة تشير إلى أن النساء بشكل عام يفضلن الاستيقاظ مبكراً.
وأشارت مراجعة البحث إلى أن الأشخاص الطموحين وذوي الدوافع العالية هم أكثر ميولاً للنشاط في وقت مبكر من اليوم.
كما أشارت دراسة مختلفة لعام 2020 إلى وجود ارتباط بين النمط الزمني للنوم والنشاط البدني. إذ يميل الذين يستيقظون مبكراً إلى ممارسة المزيد من النشاط البدني، بينما يميل الذين يفضلون السهر ليالاً إلى الحصول على قدر أقل من النشاط. حيث يقضون وقتاً أطول وهم جالسون.

هل من الممكن تغيير الشخص لنمط النوم الخاص به؟

وفقاً لمراجعة بحثية أجريت عام 2021 حول الجينات التي تعمل على برمجة ساعة أجسامنا، وجدت أننا قد نتمتع في النهاية بمقدار من التحكم في أنماط نومنا.
لكن تغيير نمط نومك يمكن أن يكون انتقال صعب، يتطلب التغيير في سلوكيات النوم المعتادة والصبر أثناء إجراء التغيير.
وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن الأخذ بها:
  • الالتزام بنفس جدول النوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع وأيام العطل.
  • تناول وجبات منتظمة ومتوازنة.
  • استشارة أخصائي نوم أو طبيب حول تناول حبوب الميلاتونين للنوم مبكراً.
  • التعرف على الطرق التي يمكن أن تؤثر بها التكنولوجيا على دورة نومك.
  • الاستعانة بأفراد المنزل لمساعدتك على الالتزام بجدول نومك.
نضيف أيضاً أن نمط النوم يمكن أن يتغير مع التقدم في العمر، فمع دخولك في منتصف العمر، قد تجد نفسك أكثر ميولاً للاستيقاظ مبكراً.
في النهاية، النوم الجيد يلعب دوراً أساسياً في الصحة البدنية والعقلية، سواء كنت تحب البقاء مستيقظاً حتى ساعة متأخرة من الليل، أو تستيقظ مع أشعة الشمس في الصباح الباكر.
وإذا كنت لا تستطيع الحصول على قسط كافٍ من النوم، يمكن للطبيب أو أخصائي النوم تقديم المزيد من الإرشادات حول الأسباب المحتملة ومساعدتك في استكشاف الخيارات لتحسين نومك.
اضرار القرفة للوجه| أهم فوائد القرفة وطرق استخدامها






الكلمات الدلالية (Tags)
أسباب إدمان المخدرات, أنواع المخدرات, أضرار المخدرات, الإيمان, بحث عن الإدمان أسبابه وعلاجه, بحث كامل عن الإدمان بالمراجع pdf, تعاطي المخدرات عند الشباب, ظاهرة المخدرات

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سمنة الحامل تؤثر على ذكاء أبنائها ونموهم،تأثير السمنة أثناء الحمل على ذكاء الطفل Hekayat Banat مرحلة الحمل والولادة 0 12-25-2019 02:06 AM
الوقوع في الحب يجعل حب الشباب أم أسطورة أم حقيقة؟ آنسة قهوة ☕ قاعدة ستات عامة 0 11-15-2019 03:22 PM
أسباب تدفع المرأة إلى الوقوع في شريك حياة متسلط ساحرة الجنوب معاملة الازواج 0 11-04-2019 01:42 AM
ادعية تريح القلب المهموم,ادعية تريح القلب الحائر,اجمل ادعية تريح القلب ساعه استجابه البت القطقوطه منتدى العالم الاسلامي 0 08-03-2019 12:57 AM
8 أخطاء تجنبي الوقوع فيها بمطبخك همسة حنين نصائح وخبرات منزلية 0 04-27-2019 06:51 PM


الساعة الآن 02:45 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل