للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=9318
873 3
12-20-2018
#1  

1 137 1اطعمة تحرق الدهون بسرعة,اطعمة تساعد على حرق الدهون,اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم


اطعمة تحرق الدهون بسرعة,اطعمة تساعد على حرق الدهون,اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم
اطعمة تحرق الدهون بسرعة,اطعمة تساعد على حرق الدهون,اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم
تناول الطعام الصحي مفيد لحرق الدهون
اطعمة تحرق الدهون بسرعة,اطعمة تساعد على حرق الدهون,اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم
لا شك أن خسارة الوزن الزائد عملية تعتمد على الكثير من العوامل التي يجب توافرها مكتملة،
والتي من أهمها اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لضمان تحقيق نتائج إيجابية
بشكل سريع وبأمان دون أي مضاعفات صحية خطرة لعملية خسارة الوزن.
وهناك العديد من أنواع الأطعمة المفيدة التي تمتلك خصائص فعالة وقوية للغاية تساعد في عملية إنقاص الوزن

وتسريع عملية التمثيل الغذائي نرصدها في التقرير التالي:
اطعمة تحرق الدهون بسرعة,اطعمة تساعد على حرق الدهون,اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم

1-التفاح
احتواء ثمار التفاح على العديد من مضادات الأكسدة والباكتين والألياف القابلة للذوبان في المياه والكثير من المغذيات، يجعل التفاح من أهم الأطعمة التي تعزز كبح الشهية والشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة بفضل تحقيق توازن نسبة السكر في الدم.
2-اللوز
اللوز والمكسرات النيئة غير المملحة بشكل عام تحتوي على الكثير من دهون الأوميجا 3 الصحية لتعزيز صحة القلب والبروتينات التي تحتاج إلى فترة زمنية أطول لهضمها مما يمنع الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية.
3- القهوة
القهوة التي لا تحتوي على السكر أو مبيضات القهوة وغيرها من الإضافات الأخرى، تسهم في تسريع عملية حرق الدهون والتمثيل الغذائي وتقلل من خطر الإضابة بمرض السكري من النوع الثاني.
4- زيت جوز الهند
تدخل الدهون الصحية بنسبة مثالية في زيت جوز الهند، الأمر الذي يرفع من قابلية الجسم في التخلص الدهون الضارة وتقليل خطر ارتفاع نسبة بالكوليسترول الضار داخل الجسم.
5- الشوكولاتة الداكنة
لا يعرف الكثيرون أهمية مضادات الأكسدة الموجودة داخل الشوكولاتة الداكنة في العديد من الأمور الصحية مثل الحد من الشهية والرغبة في تناول الطعام وتقوية وتحسين صحة القلب بجانب تحسين الحالة المزاجية ومنع تقلباتها.
6-البيض
أهم وأبرز أنواع الأطعمة بكل تأكيد هو البيض الغني بالبروتينات والمعادن والفيتامينات المهمة الأساسية في مد الإنسان بفترة أطول من الشبع وكبح شهيته ورغبته في تناول المزيد من الوجبات.
7- زبدة الفول السوداني والبطاطا الحلوة
تعمل الكربوهيدرات والدهون الصحية داخل زبدة الفول السوداني والبطاطا الحلوة بمنح الجسد طاقة كبيرة وتعزز من سرعة عملية الأيض والتمثيل الغذائي وتقلل من الشهية نحو الأطعمة الضارة.
8- الفلفل الحار
من أهم أنواع الأطعمة التي تمتلك خصائص قوية على صعيد التخلص من الدهون والوزن الزائد وتنشيط عملية الأيض والتمثيل الغذائي بجانب بفضل مادة الـcapsaicin وهو المركب المسؤول عن منح الفلفل المذاق الحار، ومن بين أهم مميزات الفلفل الحار أنه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
9-الثوم
له خواص طبية علاجية عديدة ومتنوعة فهو يقلل من ضغط الدم وينظم نسبة السكر في الدم ويجعل الجسم أقل قابلية لامتصاص الدهون من الطعام، كما ينشط ويزيد من كفاءة عملية الأيض والتمثيل الغذائي بشكل أكثر من رائع.
10-الشاي الأخضر
من بين المشروبات المهمة بالنسبة لصحة البشر والتي تمتلك مميزات طبيعية لها القدرة على مساعدة الجسم للتخلص من دهون الجسم، من خلال رفع معدلات عملية حرق الدهون وخاصة تلك المتراكمة حول المعدة.

اطعمة تحرق الدهون بسرعة,اطعمة تساعد على حرق الدهون,اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم

اطعمة تحرق الدهون بسرعة,اطعمة تساعد على حرق الدهون,اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم




12-21-2018
#2  

افتراضيرد: اطعمة تحرق الدهون بسرعة,اطعمة تساعد على حرق الدهون,اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون

تسلمى ياقمراية



اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]

01-24-2019
#3  

افتراضيرد: اطعمة تحرق الدهون بسرعة,اطعمة تساعد على حرق الدهون,اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون

تسلمى ياقمراية



اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل







04-15-2019
#4  

افتراضيرد: اطعمة تحرق الدهون بسرعة,اطعمة تساعد على حرق الدهون,اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير




اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ





الكلمات الدلالية (Tags)
الدهون, الوزن, اغذية, اطعمة, تحرق, بدون, تساعد, بسرعة, حرق, رجيم, على, وانقاص

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين رياضية لحرق الدهون في المنزل, حرق الدهون البطن والخصر,حرق الدهون في عشر دقائق قمر المنتدى تمارين رياضية وايروبيك ايروبكس 5 04-16-2019 12:31 AM
افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن.مشروبات لحرق الدهون بسرعة ساليسيا أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 4 04-16-2019 12:09 AM
أكلات تساعد على زيادة الوزن فى اسبوع. اكلات تزيد الوزن بشكل ملحوظ.اطعمة غنية بالكربوهيدرات للتخين البت القطقوطه زيادة الوزن والتخلص من النحافة 4 04-15-2019 11:58 PM
اسباب خسارة الدهون,هل يمكن تخفيف الدّهون,طريقة تقليل الدهون في الجسم,حرق الدهون ساحرة الجنوب التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 3 04-15-2019 11:47 PM
اطعمة تساعدك على حرق الدهون. اطعمة على السحور تحرق السعرات الحرارية2018 ليالى العمر التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 10:33 PM


الساعة الآن 12:53 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل