- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
الأعشاب والطب البديل
ما هو الطب البديل,العلاج بالاعشاب الطبيعية,وصفات الطب البديل,خلطات اعشاب,الطب البديل للتخسيس, معلومات عن الطب البديل,التداوى بالاعشاب.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=18837
#1
~![برنسيســة فـــى كــلامك]!~
5 فوائد مذهلة من القرنفل للصحة،ما هي فوائد القرنفل
القرنفل هو بهارات متعددة الاستعمالات ذات مذاق حلو ورائحة مميزة.
عادة ما تستخدم القرنفل كملح للشواء ، إضافة نكهة إلى المشروبات الدافئة ، لتعزيز رائحة الكعكة.
ولكن على ما يبدو ، فإن المحتوى الغذائي في القرنفل مفيد أيضًا للصحة.
ما هي فوائد القرنفل التي يمكنك الحصول عليها؟
محتوى المواد الغذائية الأساسية في القرنفل
على الرغم من صغر حجمها ، لا تقلل من المحتوى الغذائي في القرنفل.
ملعقة صغيرة واحدة من القرنفل (2 غرام) تحتوي على 21 سعرة حرارية من الطاقة ، 1 غرام من الكربوهيدرات ،
و 1 غرام من الألياف. يمكن أن تلبي ملعقة صغيرة واحدة من القرنفل 30 ٪ من احتياجات المنجنيز ،
وفيتامين K 4 ٪ ، وفيتامين C 3 ٪ من احتياجات الجسم اليومية.
تحتوي القرنفل أيضًا على الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين هـ ، على الرغم من أن الكمية صغيرة.
هذه الفيتامينات والمعادن الهامة تدعم الفوائد الصحية للقرنفل.
فوائد القرنفل للصحة
1. حماية من السرطان
يتم إثراء القرنفل بواسطة الأوجينول المضاد للأكسدة لمحاربة الجذور الحرة في الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى تطور السرطان. إلى جانب الأوجينول ، تحتوي القرنفل أيضًا على فيتامين C كمضاد للأكسدة للمساعدة في تحييد الجذور الحرة. تم الإبلاغ عن أن قوة مضادات الأكسدة في القرنفل أكثر فاعلية بخمسة أضعاف من فيتامين هـ وأنواع أخرى من مضادات الأكسدة.
يمكن لتراكم الجذور الحرة في الجسم أن يتلف رمز الحمض النووي ويسبب الإجهاد التأكسدي ، مما يؤدي إلى أمراض مزمنة مختلفة. بدءا من التهاب المفاصل وأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والقرحة الهضمية ومرض الزهايمر ومرض الشلل الرعاش والسرطان ، مما تسبب الشيخوخة.
2. قتل البكتيريا التي تسبب المرض
للقرنفل خصائص مضادة للجراثيم يمكنها إيقاف العدوى. أظهرت دراسة أن زيت القرنفل الأساسي يقتل بكتيريا E. coli التي يمكن أن تسبب تقلصات في المعدة والإسهال والتعب.
يساعد القرنفل أيضًا في الحفاظ على صحة الفم عن طريق إيقاف نمو نوعين من البكتيريا التي تسبب البلاك وأمراض اللثة (التهاب اللثة). إذا كنت لا ترغب في مضغ القرنفل ، استخدم غسول الفم الذي يحتوي على خلاصة القرنفل للاستفادة من هذا واحد.
2. تحسين صحة الكبد
لا يحمي الجسم من السرطان فحسب ، بل يمكن أن تساعد الأوجينول في القرنفل في تحسين صحة الكبد.
أفادت دراسة أجريت على الحيوانات على الفئران أن زيت القرنفل يمكن أن يحسن وظائف الكبد ويقلل الالتهاب. أظهرت دراسات أخرى أن الأوجينول يساعد في تخفيف أعراض تليف الكبد. وجدت أبحاث أخرى أجريت على البشر أن تناول مكملات الأوجينول لمدة أسبوع واحد قلل من مستويات GST ، وهو إنزيم غالبًا ما يكون علامة على مرض الكبد.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الأوجينول يمكن أن يتحول إلى سم للكبد إذا تم تناوله بجرعات عالية. تظهر دراسة حالة واحدة أن 5-10 مل من زيت القرنفل في الأطفال يمكن أن يسبب تلف الكبد خطير.
3. الحفاظ على صحة العظام
يمكن أن يزيد فقدان العظام من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
حسنًا ، أفادت دراسة أجريت على الحيوانات أن المركبات النشطة في القرنفل أثبتت أنها تساعد في الحفاظ على كثافة كتلة العظام وزيادتها
يساعد محتوى المنغنيز في القرنفل أيضًا على عملية تكوين العظام ، وهو مهم جدًا لصحة العظام.
4. علاج حرقة
غالبًا ما يحدث حرقة في المعدة بسبب استنفاد المخاط المعدي الذي يتأثر بعوامل مختلفة ، مثل الإجهاد والعدوى.
أظهرت دراسة على الحيوانات أن زيت القرنفل الأساسي يمكن أن يزيد من إنتاج المخاط المعدي الذي يعمل كحاجز لآثار حمض المعدة ، بينما يمنع تآكل جدار المعدة بسبب سائل حمض المعدة.
5. السيطرة على مستويات السكر في الدم
تظهر الأبحاث أن المركبات الموجودة في القرنفل يمكن أن تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم. بحثت دراسات أخرى في آثار مقتطفات القرنفل والنيجيريسين ، والمركبات الموجودة في القرنفل ، في خلايا العضلات البشرية وفي الفئران المصابة بداء السكري.
تم العثور على القرنفل والنيجيريسين لزيادة امتصاص السكر من الدم إلى الخلايا ، وزيادة إفراز الأنسولين وتحسين وظيفة الخلايا التي تنتج الأنسولين. الأنسولين هو هرمون مسؤول عن نقل السكر من الدم إلى الخلايا. بالاقتران مع نظام غذائي متوازن ، يمكن أن تساعد فوائد القرنفل في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم الأعشاب والطب البديل
اظهار التوقيع
توقيع
Hekayat Banat
من مواضيع : Hekayat Banat
- استخدامات عجينة السيراميك بالصور , تزيين الملاعق بعجينة السيراميك
- طلاء الاظافر بالوان2020،احدث رسومات طلاء اظافر للكريسماس،مهم لكل البنات موضه راس السنه لطلاء الاظافر
- طريقة عمل الصياديه الحجازيه بالصور,طريقة عمل السمك المقلي مثل المطاعم,رز صيادية بني غامق
- اجمل الصور للبروفايل للبنات،بنات كيوت وكول للفيس بوك،اجمل الصور الشخصية للبنات فيس بوك2020
- هل تريد علاج الشخير بدون جراحة.علاج الشخير أثناء النوم ب 3 خطوات بسيطة
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 5, للصحة،ما, مذهلة, من, القرنفل, فوائد, هي |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| ما هي فوائد الزعتر لصحتك،فوائد الزعتر للصحة،فوائد الزعتر الثلاثة للصحة | Hekayat Banat | |||
| فوائد زيت القرنفل الصحية | Hekayat Banat | |||
| استخدام القرنفل للتخسيس ، اهمية القرنفل لانقاص الوزن ، عمل عمل بالقرنفل 201 | ضحكة خجل | |||
| فوائد اكل الخيار على الريق,فوائد الخيار للبشرة,فوائد الخيار للمعده,فوائد الخيار مذهلة,اضرار الخيار | موجوع قلبى | |||
| معلومات عن القرنقل 2018,فوائد القرنفل وأهميته لصحة الانسان | ساحرة الجنوب | |||
الساعة الآن 07:26 AM.