Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
الوصايا الـ10 لإعداد «لانش بوكس» صحي - منتدي عالمك
للنساء فقط

أكلات أطفال

اكلات سهله يحبها الاطفال,كعكات المربى,اكلات صحية للاطفال للمدرسة,البطاطس المشوية,اكلات للاطفال 6 شهور,طريقه عمل السيريلاك للاطفال,اصابع الدجاج,طبخات للاطفال سهله بالصور,ميلك شيك بالفواكه,حلوي الفول السوداني,اكلات سهلة يعملها الاطفال,الارز المطحون,اكلات يمكن للاطفال تحضيرها,مهلبية بالبرتقال و الجزر,اكلات مفيدة للاطفال المدارس,الكوكيز بالشوكولاته,اكلات للاطفال من فتافيت.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=26045
1613 0
10-06-2021
#1  

Icon11568الوصايا الـ10 لإعداد «لانش بوكس» صحي


الوصايا الـ10 لإعداد «لانش بوكس» صحي
تواجه الأمهات صعوبة عند إعداد «لانش بوكس» المدرسة،
خاصة في اختيار الأطعمة والمشروبات المفيدة لأطفالهن والخالية من أي ضرر.
لتسهيل هذه المهمة خبيرة التغذية العلاجية ندى بهاء،التي قدمت

10 نصائح هامة لإعداد «لانش بوكس» المدرسة بطريقة صحيّة ومضمونة النتائج، وهي:
الوصايا الـ10 لإعداد «لانش بوكس» صحي
1- الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية مثل الوجبات السريعة، الأطعمة المحفوظة والمصنعة.
2- اختيار يوم مناسب في الأسبوع لوضع الحلويات والشوكولاتة في الـ«لانش بوكس».
3- يجب التأكد من أن الـ«لانش بوكس» يحتوي على البروتين النباتي مثل الفول والعدس والحيواني مثل اللحوم والفيتامينات التي يمكن الحصول عليها من الخضروات والفاكهة
والكربوهيدرات من المكرونات والنشويات الخبز.
4- مكافأة الطفل على تناوله كافة الأطعمة الموجودة في الـ«لانش بوكس»،
بإعطائه شوكولاتة أو حلوى مرة واحدة أسبوعيًا.
5- اختيار المشروبات بعناية وتجنب غير الصحية منها، وعليكِ التركيز ما بين الماء أو اللبن.
6- الابتعاد عن وضع العصائر في الـ«لانش بوكس»،
ويفضل استبدالها بالفاكهة، كي يحصل الطفل على كامل الفائدة.
7- لو لم يرغب طفلك بالألبان، يمكنك التحايل على الأمر، باختيار لبن منكّه بالشوكولاتة
أو الموز أو الفراولة.
8- عند تحضير الـ«لانش بوكس»، احرصي على إعداد 3 قوائم في الأسبوع حتى لا يملّ طفلك.

9- عدم تقديم اللبن أكثر من مرتين في اليوم لطفلك،
لأنه يمنع امتصاص الحديد من الجسم وقد يؤدي إلى إصابته بالأنيميا.
10- شراء مستلزمات الـ«لانش بوكس»، من طعام وشراب بصورة أسبوعية. ​

المصدر : منتدي عالمك - من قسم أكلات أطفال







الكلمات الدلالية (Tags)
لإعداد, الـ10, الوصايا, بوكس», صحي, «لانش

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عملت مفاجاه وانا بحضر لانش بوكس,أفكار لانش بوكس جديدة ليالى العمر العناية والاهتمام بالطفل 0 07-06-2019 08:16 PM
أفكار مختلفة للانش بوكس بالصور.افكار رائعة لتحضير اللانش بوكس للأطفال2018.افكار ووجبات لانش بوكس ام المصريين أكلات أطفال 2 10-16-2018 02:31 AM
أفكار اللانش بوكس بالصور,طرق مختلفة لعمل لانش بوكس المدرسة,طريقة تحضير لانش بوكس ام يوسف الأرشيف والمواضيع المكررة 2 10-16-2018 02:19 AM
احدث اشكال لانش بوكس,استعدى للمدرسة بلانش بوكس,أفكار لانش بوكس المدرسة همسة حنين أكلات أطفال 1 09-27-2018 03:48 AM
لانش بوكس لابنك في الحضانة ,أفكار للانش بوكس بتاع ابنك في الحضانه ساحرة الجنوب العناية والاهتمام بالطفل 1 08-29-2018 09:34 PM


الساعة الآن 01:22 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل